Новый год: как выжить после праздника

Нетрудно догадаться, что наутро после новогодней ночи большая часть населения чувствует себя не очень хорошо. Это и понятно — праздничное застолье нарушает все заповеди здорового образа жизни. Может быть, стоит смягчить удар, наносимый праздничными излишествами по организму?

Об этом нужно позаботиться еще на стадии составления новогоднего меню, которое обычно ложится непосильной нагрузкой на организм. Ее можно уменьшить, если на столе будет больше овощных салатов и меньше жирных, копченых и жареных продуктов. На горячее вместо свинины с картошкой можно приготовить диетическую индейку с цветной капустой, а на десерт вместо торта — фруктовый салат. В процессе употребления алкогольных напитков постарайтесь придерживаться проверенной стратегии «не мешай».

А еще заранее проинспектируйте свою домашнюю аптечку, мало ли какие сюрпризы преподнесет вам новогодняя ночь. На случай мелких травм, вероятность которых повышается из-за понятного нарушения координации движений, стоит запастись йодом, зеленкой, пластырем и стерильными марлевыми повязками. Для облегчения пищеварения могут потребоваться ферментные препараты, например, мезим или фестал (кстати, их вполне можно предложить всем желающим в начале праздничного ужина). А чтобы справиться с головной болью — непременной спутницей послепраздничного похмелья, — потребуется эффективное обезболивающее. Только учтите, что популярный анальгин запрещен во многих странах из-за своих побочных эффектов, а парацетамол совершенно не сочетается с алкоголем. Лучше отдать предпочтение нурофену форте — он содержит оптимальную терапевтическую дозу действующего вещества всего в одной таблетке и поможет быстро справиться даже с сильной головной болью любого происхождения. Не забудьте также, что обилие мандаринов и шоколада может спровоцировать аллергический приступ, поэтому антигистаминные препараты в праздник тоже должны быть под рукой.

Конечно, самое главное и эффективное лекарство, которое стоило бы поместить в новогоднюю аптечку, — это чувство меры — оно надежнее всего страхует от многих неприятностей. Жалко только, что купить его в аптеке невозможно.