Умереть молодым…

Оказывается, в наше время это, увы, вполне реально. И причиной может стать не банальное ДТП или другой несчастный случай, а нездоровый образ жизни. Звучит скучно, однако это так.

Проблема родом из детства

От подъезда бежит печальная «строчка» примятых гвоздик, словно капли крови на снегу… Спрашиваю у знакомой — кто из стариков покинул нас? Женщина вздыхает: какие там старики, это Гера из тридцать пятой квартиры. Надо же, совсем молодой! Энергичный, всегда сосредоточенный на каких-то своих мыслях… Лифтом никогда не пользовался, объяснял на бегу: «Мало двигаюсь, надо хоть немного размяться». Что же могло случиться с ним? Собеседница в очередной раз удивляет меня — у Геры случился инсульт. Хотя сегодня всякое бывает. Если порок сердца, гипертонию находят у детей, то что уж говорить о взрослых… В наши дни, по признанию медиков, почти нет здоровых людей. И у многих — непорядок с «пламенным мотором», с сосудами, что иногда приводит к очень серьезным последствиям.

Да, это можно заметить в любой поликлинике — очередь к врачу-кардиологу заметно помолодела. Раньше, лет эдак десять назад, приема ждали только пожилые люди, теперь среди них можно увидеть и 40-летних, и 18-летних… Неужели так плоха нынешняя жизнь, что «маются сердцем» даже молодые? Конечно, им приходится много работать, биться за место под солнцем, страдать из-за издержек карьерного роста. Но это было и прежде. А сейчас вроде в стране все помаленьку налаживается, но здоровье у молодежи все больше «хромает». Не редкость — инфаркты, инсульты у двадцатилетних, даже у детей…

Но, заметила главный кардиолог области, здоровье человека зависит не только от генетических факторов, экологии, качества медицинской помощи, но и от образа жизни. Даже имея серьезную предрасположенность к ним, можно избежать развития сердечно-сосудистых заболеваний. Наталья Георгиевна считает, что надо обязательно следить за весом и, соответственно, правильно питаться (как наши предки). То есть меньше есть жирные, соленые, копченые, сладкие продукты, перевести их для себя в разряд деликатесов. И «налегать» на каши, овощи — тыкву, капусту, свеклу, бобовые и зерновой хлеб. Конечно же, не стоит увлекаться сладкими, газированными, энергетическими напитками. Кроме того, полезно ежедневно заниматься физкультурой, но при этом учитывать свои возможности, чтобы движение шло на пользу, а не вело к перегрузкам. Разумеется, нужно отказаться от курения, злоупотребления алкоголем — это главные враги сердца и сосудов. А также избегать стрессов (прежде всего опасны длительные неприятные переживания).

Очень важно периодически менять род занятий, переключаться с работы на физкультуру, театры, музеи, танцы, общение с природой, животными. И, разумеется, надо быть добрее, терпимее относиться к окружающим. «Живите в мире с собой, с близкими, и все будет хорошо, в том числе здоровье, настроение…» — такой мудрый совет дала в заключение доктор Мезенцева. Эх, если бы молодость знала и, главное, учитывала некоторые прописные истины…

Допинг для длинной дистанции

Попробуйте позвонить по городскому телефону своим молодым знакомым где-нибудь в восемь часов вечера. Ничего не выйдет! Ответом на вашу настойчивость будут длинные гудки. И сотовый вряд ли ответит — он то занят, то «абонент недоступен». У целеустремленных, амбициозных молодых людей день обычно расписан по минутам. Работа, совместительство, учеба не дают им времени на нормальный отдых, часто и на личную жизнь. Чтобы не свалиться на своей «длинной дистанции», такие трудоголики порой подстегивают себя разными стимуляторами. Литрами поглощают кофе, популярные энергетические напитки, а иногда употребляют и кое-что покрепче.

…Свет в окнах молодого бизнесмена Валерия загорается не раньше полуночи. Собственное дело требует полной отдачи, поэтому он «с головой» погрузился в работу. Ничего другого в его жизни нет. Но все-таки Валерий — живой человек и к концу дня смертельно устает. Несмотря на то, что он давно подсел на энергетические напитки и без «Ред Булла» нормально функционировать, как сам говорит, уже не может. Чтобы немного развеяться, ну и подкрепиться, поздним вечером заходит в какую-нибудь кафешку. Там праздные, веселые люди, он чувствует себя не так одиноко, как дома. Валерий понемногу отходит от деловой круговерти, не спеша «заедает» и «запивает» свой постоянный стресс. Но успокаивается ненадолго… Он все-таки чувствует, что с ним что-то не то: растолстел, стал раздражительным. Однако задумываться об этом некогда, надо «бежать» дальше, зарабатывать деньги.

Его вполне бы поняла коллега по бизнесу Алена. Три года она живет в постоянном напряжении: учеба в универе, две работы да плюс эпизодические визиты к больной бабуле.

Спит девушка по пять часов в сутки, курит, как паровоз. И не расстается с яркой баночкой энергетического напитка — этой заразы, которая так хорошо бодрит. Однажды она приехала вечером с работы часов в десять, поднялась в свою квартиру, и тут ей словно выстрелили в голову из пистолета. Боль была такая, что она упала в обморок. Первое, что услышала Алена, очнувшись в больнице, это слова врача: «Микроинсульт в двадцать с небольшим! Нет, мир сходит с ума…»

Стимуляторы приводят к… усталости

Постоянная гонка с препятствиями любого способна довести до нервного и физического истощения. Даже самый молодой, сильный стайер однажды чувствует: все, больше не могу. Особенно обидно, если такое случается на решающем участке, когда финиш вроде бы совсем рядом. Так и в бизнесе, в другой напряженной деятельности — бегуну может не хватить совсем чуть-чуть до победы. Чтобы этого не произошло, умницы и умники стараются поддерживать себя в боевой готовности с помощью самых разных средств. В том числе и не очень полезных для здоровья.

Видя, что напарник устал, во многих дружных коллективах принято предложить ему глоток энергетика. Человек не знает, что это такое? Ничего, со временем «раскушает», будет работать, как вечный двигатель! Но такая корпоративная забота порой оборачивается серьезными проблемами.