По словам специалиста, 3 ноября в Новосибирске ожидается небольшой снег. Ветер северо-западный, ночью 2–7 м/с, днём 4–9 м/с. Температура ночью составит -3…-5 градусов, днём — около нуля.
«Завтра наиболее холодные ночь и день третьего числа», — отметила Виноградова. По ее словам, регион по-прежнему остается во фронтальной зоне, в северо-западных потоках к нам смещаются волны через Северный Урал.
Уже 4 ноября осадки станут более интенсивными: ночью местами умеренный мокрый снег. Ветер сменится на юго-западный, 3–8 м/с. Температура ночью и днём будет колебаться от 0 до +2 градусов.
5 ноября станет переломным днем: ночью ещё вероятен небольшой снег, а днём уже преимущественно без осадков. Ветер южный, 3–8 м/с. Начнётся небольшая волна тепла: ночью 0…-2, днём +1…+3 градуса.
«На следующие выходные ориентировочно эта волна тепла достигнет максимальных своих значений. То есть где-то седьмого-шестого-седьмого будут максимально тёплые дни, там где-то до +8…+10 градусов», — поделилась синоптик.
Она отметила, что пока зима откладывается, и устойчивый снежный покров не ожидается. «Если снег и появится, он будет потом таять», — пояснила Виноградова.
По её словам, ноябрь в нашем регионе — это ещё осень, поэтому ничего удивительного в такой погоде нет. «Бывает по-разному. Сейчас ещё только начало ноября, ноябрь у нас может быть слякотным до самого конца. Необязательно, что будет прямо зима-зима», — резюмировала синоптик.
Отметим, с приходом осени световой день сокращается быстро: организм, который летом получал солнечный свет почти круглосуточно, вынужден перестраиваться в новых условиях. Сокращение светового дня запускает реальные физиологические изменения, которые многие ошибочно списывают на лень или плохой характер. Как отметила врач общей практики ИНВИТРО Елена Алексенцева, главный регулятор здесь — мелатонин, гормон сна, выработка которого напрямую зависит от освещения. Когда темнеет раньше, мелатонин начинает вырабатываться уже во второй половине дня — отсюда сонливость и вялость к вечеру.
Организуйте себе максимум утреннего света. Старайтесь выходить на улицу в первые часы после пробуждения хотя бы на 15–20 минут — утренний свет настраивает циркадные ритмы лучше любого вечернего. Яркий свет в первой половине дня тоже придаст сил. В пасмурные дни помогает специальная лампа для светотерапии.