На первом этапе специалисты выясняют тип курительного поведения, уровень зависимости и психологические причины, мешающие бросить курить самостоятельно. С помощью смокелайзера анализируют количество окиси углерода в выдыхаемом воздухе и, соответственно, степень поражения легких. Затем, с учетом всех данных, индивидуально подбирают наиболее подходящий метод избавления от зависимости, в том числе медикаментозный. Программа предполагает наблюдение и сопровождение медиков, психологическое консультирование.
Кабинеты отказа от курения работают и в областном наркодиспансере. Главный врач диспансера Ольга Кормилина подчеркивает, что медицинскую помощь курильщик может получить бесплатно и без постановки на учет. «В среднем курс занимает от трех до шести месяцев. К сожалению, желающих бросить курить к нам обращается не так много – 10-15 человек в месяц. В основном это подростки, которых приводят родители. Хотя наши специалисты – наркологи, клинические психологи – действительно помогают отказаться от сигарет. Современные методы лечения достаточно эффективны. Если, конечно, у человека есть мотивация».
В планах — открытие таких кабинетов в каждой поликлинике региона. Всего их будет 60.
«В каждой поликлинике есть отделение или кабинет медицинской профилактики или же центр здоровья. Кабинеты открывают на их базе. Если в вашей поликлинике еще не открыли кабинет отказа от курения, можно самостоятельно напрямую обратиться в областной наркологический диспансер, где эти кабинеты также есть, записавшись через регистратуру. Кабинет для взрослых находится на ул. Дюканова, 16, для детей и подростков - на ул. Планировочной, 3/1. Помощь оказывается бесплатно», — пояснили VN.ru в региональном Минздраве.
Самые вредные профессии
Согласно опросу сервиса по поиску работы SuperJob, среди мужчин больше всего курильщиков в Новосибирске — среди курьеров (47%), администраторов (43%), квалифицированных рабочих (40%), кладовщиков (38%) и операторов call-центров (34%). Среди женщин чаще всего курят опять же курьеры (31%), официантки (20%), PR-менеджеры (19%), маркетологи (22%), кладовщицы и менеджеры по закупкам (по 21%).Проявить силу воли и бросить курить бывает непросто, и тех, кому это удалось, больше всего среди мужчин-водителей (53%), менеджеров по продажам (48%), системных администраторов (46%), медбратьев (44%) и HR-менеджеров (42%). Среди женщин об успешном преодолении пагубной привычки чаще всего сообщают курьеры (37%), офис-менеджеры (33%), водители (34%) и продавцы (30%).
Курение табака – одна из главных, но предотвратимых причин смертности и инвалидизации населения и серьезная медико-социальная проблема во всем мире. И Новосибирск не представляют в этом случае исключения, отмечают специалисты.
13-летние школьницы — заядлые курильщики
Недавно в Новосибирске провели количественное социологическое исследование среди детей. Опрос охватывал три возрастные группы школьников – 11, 13 и 15 лет. С точки зрения независимых экспертов из Санкт-Петербургского НИИ физической культуры, Новосибирск вошел в пятерку более благополучных городов по показателям здоровья школьников, в том числе и по отсутствию привычки курить.Так, максимальный показатель по распространенности привычки к курению, обнаруженный в группе 15-летних подростков, составил 8,2 %, что значительно ниже, чем во многих других городах-участниках проекта (где в некоторых случаях показатели достигают почти 35 %). Также выявлено, что 13-летние и 15-летние девочки курят больше, чем их сверстники-мальчики. Так, в группе 13-летних девочек, которые курят не реже, чем один раз в неделю, оказалось 1,6 %, мальчиков – 1,4 %, а в группе 15-летних – именно девочек 8,2 %, тогда как мальчиков – 6,6 %.
Первая сигарета, первый «курительный дебют», отмечают специалисты, часто приходится на возраст 11 лет. И именно девочки в меньшей степени в этом возрасте удовлетворены своей жизнью в целом, отношениями с родителями, отношениями с одноклассниками, чаще испытывают плохое настроение. О фактически ежедневном переживании чувства подавленности в 11 лет заявляют приблизительно 6 % девочек, в 13 лет об этой проблеме заявляют уже 16 %, в 15 лет – 14 %.
Тем не менее, результаты исследований говорят о том, что на фоне активных антитабачных мероприятий, проводимых в последние годы в России, и в результате общемировых тенденций распространенность курения среди подростков Новосибирска снизилась.
Что касается взрослого населения, специалисты пришли к следующим выводам:
- доля курящих среди мужчин Новосибирска имеет высокий уровень с тенденцией к снижению;
- курение наиболее распространено в молодом возрасте, как среди мужчин, так и среди женщин;
- наблюдается неблагоприятная тенденция по увеличению доли курящих среди женщин молодого возраста;
- возраст инициации и регулярного курения у мужчин на 5 лет опережает возраст начала и регулярного курения у женщин;
- женщины чаще мужчин предпринимают попытки отказа от курения и чаще планируют бросить курить;
- среди лиц с высшим образованием количество курильщиков в два раза меньше.
Где получить помощь в отказе от курения в Новосибирске — список адресов и телефонов
Новосибирцы могут обратиться в кабинеты и центры помощи отказа от курения.
Для тех, кто решил отказаться от курения, свою помощь предлагают специалисты Государственного бюджетного учреждения здравоохранения Новосибирской области «Новосибирский областной наркологический диспансер». Консультация врача по вопросам лечения от табачной зависимости проводится бесплатно по адресам:
- ул. Дюканова,16, 340-32-49, 341-78-70;
- ул. Жуковского, 98/4, 228-13-89.
Лечение (амбулаторное) проходит в рамках программы государственных гарантий при наличии паспорта на условиях анонимности в порядке оказания платных услуг в соответствии с прейскурантом.
В составе диспансера функционирует кабинет семейного консультирования по проблемам табакокурения по адресу: улица Планировочная, 3/1, 351-07-24.
Для тех, кто ищет помощи в преодолении табачной зависимости, также работает федеральная горячая линия «Здоровая Россия» в Санкт-Петербургском НИИ фтизиопульмонологии Министерства здравоохранения России. По телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный) с понедельника по пятницу с 9.00 до 20.40, в субботу с 10.00 до 18.00 (время московское) квалифицированные врачи и психологи окажут желающим бесплатную консультативную помощь.
С полезной информацией о вреде табака и методах отказа от курения можно ознакомиться на сайтах:
- «Здоровая Россия»: http://www.takzdorovo.ru/;
- ГКУЗ НСО «Региональный центр медицинской профилактики»: https://rcmp.zdravnsk.ru/;
- в группе «Будь здоров в Новосибирске!» в социальной сети «ВКонтакте».
Кроме этого горожане могут обратиться в центры здоровья
Центры здоровья для взрослых:
- ГБУЗ НСО «Городская поликлиника № 29»;
- ул. Рассветная, 5/1, телефон (383) 272-39-19;
- ГБУЗ НСО «Городская клиническая больница № 2»;
- проспект Дзержинского, 44, телефон (383) 279-01-75;
- ГБУЗ НСО «Городская поликлиника № 20»;
- ул. Ленина, 18, (383) 210-36-41;
- ГБУЗ НСО «Городская поликлиника № 22»;
- ул. Зорге, 47/1, (383) 342-00-15.
Центры здоровья для детей:
- ГБУЗ НСО «Городская поликлиника № 29»;
- ул. Рассветная, 5/1, (383) 272-82-28;
- ГБУЗ НСО «Детская городская клиническая больница № 6»;
- проспект Дзержинского, 15, (383) 279-37-35;
- ГБУЗ НСО «Консультативно-диагностическая поликлиника № 2»;
- Морской проспект, 25/1, (383) 330-82-11;
- ГБУЗ НСО «Городская поликлиника № 22»;
- ул. Зорге, 47а, (383) 342-98-43;
- ГБУЗ НСО «Городская клиническая больница № 19»;
- ул. Пришвина, 2/1, телефон (383) 338-80-22.
Как бросить курить
Бросить курить может каждый. Главное — набраться терпения, создать чёткий план и следовать ему. Мы набросали небольшой список советов, которые помогут начать борьбу с вредной привычкой:- Найдите причину, почему вы отказываетесь от курения.
- Выберите дату и пообещайте себе, что в этот день вы перестанете курить.
- Определитесь, как будете бросать: откажетесь сразу или постепенно, уменьшая количество сигарет.
- Подумайте о медикаментозной терапии — лекарства могут заместить никотин.
- Найдите занятие, которое поможет снять стресс: йога, рисование, вязание или другое хобби.
