Алиса Голубева в 2023 году завоевала титул «Миссис Россия мира» в Москве. В нынешнем году сибирячка представляла Россию на конкурсе красоты «Миссис мира» в Лас-Вегасе, но главную корону ей завоевать не удалось.
В разговоре с порталом Om1.ru 32-летняя Алиса отметила, что красота выражается в любви к себе. А для этого нужно не только заботиться о своём здоровье, заниматься спортом, следить за питанием.
«Всем девушкам советую почаще баловать себя — сделать красивую причёску, надеть платье, встречаться с подругами», — говорит Алиса.
А еще важно найти своё любимое дело, тогда и вдохновение придет, и женщина расцветет.
Татьяна Арчекова - выступающая спортсменка по фитнес-бикини и фитнес-тренер. Причем впервые в тренажерку она пришла в 36 лет. Ранее со спортом не дружила. К 43 годам она скинула около 37 килограммов и довела своё тело до соревновательного уровня.
«Такой, как я выгляжу на сцене — сухой, рельефной, с кубиками пресса, — я в жизни не остаюсь, потому что это очень плохо для женского организма. Процент жира всё равно должен быть оптимальным», — объясняет Татьяна.
Слагаемые ее успеха - правильное питание и регулярная активность — ежедневные силовые или кардиотренировки.
Особый секрет Татьяны – чтобы живот всегда был подтянутым — каждое утро натощак надо делать вакуум живота. «Это занимает три-пять минут. У меня уже на автомате: я проснулась, пока чайник закипает, быстренько мышцы живота в тонус привела и пошла готовить завтрак, пить кофе и так далее», — рассказывает сибирячка.
В уходе за кожей фитнес-тренер использует обычные тканевые маски, которые хранит в морозилке и использует их в слегка подтаявшем состоянии. По словам сибирячки, от такой ледяной маски получается потрясающий эффект, так как кожа моментально освежается.
«Миссис Россия» и бодибилдерша из Новосибирска в Женский день раскрыли секреты красоты
08.03.2024
Две жительницы Новосибирска рассказали о своих правилах ухода и дали советы, как полюбить себя и достичь вдохновения.
Районные СМИ
Новости раздела
Губернатор Новосибирской области Андрей Травников вместе с горожанами вышел на общегородской субботник. Традиционно губернатор убирал парк на Монументе Славы.
VN.ru обязуется не передавать Ваш e-mail третьей стороне. Отписаться
от рассылки можно в любой момент
от рассылки можно в любой момент
Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Дзен
Новости
-
Андрей Травников: Субботник – это удовольствие и элемент воспитания
-
Фото гигантских протуберанцев опубликовал астрофотограф в Новосибирске
-
В Новосибирске на торговку завели дело за нападение на журналиста
-
Новосибирские подростки ограбили пенсионерку и сняли себя на видео
-
Андрей Травников и Владислав Третьяк открыли турнир «Кубок Будущего» в Новосибирске
-
Об опасности симпатичных ежей предупредили жителей Новосибирска
-
Сокровища Бугров в собственной усадьбе собрал новосибирец Антон Нелидов
-
Андрей Травников вручил премию «Литера» лучшим журналистам региона
-
Квартира в девятиэтажном доме загорелась в Новосибирске
Новости районных СМИ
Новости районов
-
Новосибирские подростки ограбили пенсионерку и сняли себя на видео
-
Танкист Хасанов из Каргата уничтожил 15 врагов и получил «Золотую Звезду»
-
Выставка, посвященная героям СВО, открылась в музее Искитима
-
Трусы для смелых протестировали новосибирские бойцы на СВО
-
Новосибирец Кирилл Пужай возглавил ансамбль Воздушно-космических сил России
-
Почтальон назвала сына «Господином» через услугу «Регистрация ребенка»
-
Минздрав сообщил о состоянии пострадавших в ДТП с «ГАЗелью» под Новосибирском
-
Вагнеровца из Кыштовки взяли под стражу по обвинению в убийстве
-
Под Новосибирском сын убил отца и отомстил за мать
Новости партнеров
-
Алексей Чванов назначен заместителем председателя Сибирского банка Сбера
-
Диагноз за миллион: в медицинском шоу «Симптомы» на Wink.ru встретились команды сильнейших вузов страны
-
Нефтетранспортное предприятие Западной Сибири демонстрирует высокий уровень социальных инициатив
-
Нефтетранспортники обеспечивают высокое качество экоисследований
-
В Новосибирске состоялся туристический форум «Дикоросы»
Комментарии