Все началось в 2017-м году, когда одна из подруг Татьяны Пановой обратилась к ней с просьбой разработать для нее индивидуальный курс упражнений. До этого Татьяна вела упражнения в зале.
Фитнес-онлайн
– Тогда моей подруге было 29 лет. При росте 167 см она весила 72 килограмма, не чувствовала себя ни счастливой, ни желанной, и очень переживала по этому поводу, - рассказывает главный фитнес-тренер компании «Ваш тренер» Татьяна Панова. – Тогда мы за месяц добились очень хорошего результата - дошли до 64,5 кг, которые еще через месяц отточили до 57.
После такого прекрасного результата появились и другие желающие воспользоваться индивидуальными программами похудения и оздоровления. Положительные отзывы разлетелись по социальным сетям, и дело пошло. Так возникла идея создать компанию, которая бы разрабатывала курсы именно в таком формате, ведь далеко не у всех, особенно у мам, находящихся в декрете, есть возможность посещать спортзал.
Все начинается с анкеты
– Сейчас мы делаем онлайн-курсы для девушек, которые хотят похудеть, обрести стройное и подтянутое тело при поддержке тренера и специалиста по правильному питанию, - говорит Татьяна. – За два с половиной года нашими услугами воспользовались большое количество женщин. Впрочем, мужчины к нам обращаются тоже – многие из них работаю в таком плотном графике, что у них физически нет возможности ездить куда-то на тренировки.
По словам Татьяны Пановой, все начинается с заполнения анкеты, в которой человек, желающий привести себя в форму, подробнейшим образом указывает состояние своего здоровья, рос, вес и другие физические параметры. Если имеются какие-либо ограничения по занятиям спортом, их обязательно надо указать. На основании полученных данных для клиента составляют индивидуальную программу тренировок. Это видеокурс упражнений, который можно включить в любое удобное время, и заниматься. Тренироваться необходимо три раза в неделю, продолжительность каждой тренировки – 30-40 минут. Не надо объяснять, насколько это удобно, хотя бы потому, что нет нужды тратить время и деньги на дорогу. Молодые мамы могут тренироваться, например, когда ребенок спит. И другой важный момент: поскольку курс индивидуальный, и разработан с учетом возможностей и потребностей организма, занятия приносят максимум пользы.
«Мы всегда будем на связи»
– Но и это еще не все. Помимо индивидуальной программы физических упражнений, мы разрабатываем для каждого нашего клиента программу питания, - подчеркивает Татьяна Панова. – Так же как и упражнения, продукты подбираем строго индивидуально. Например, если у человека, допустим, аллергия на цитрусовые фрукты, то в меню их не будет. При этом мы стараемся, чтобы продукты в рационе были максимально доступными, такими, какие можно купить в любом супермаркете. Некоторые не верят, но прекрасного результата можно достичь, не употребляя всяческую экзотику вроде личи, семян чиа и охлажденное филе атлантического лосося. Куриная грудка, огурцы и яблоки ничем не хуже. А если возникают какие-то вопросы, я и мои помощники всегда готовы на них ответить. Более того: периодически мы устраиваем онлайн-конференцию в социальных сетях, на которой любой желающий, и даже не обязательно наш клиент, может узнать все, что ему интересно. Я считаю такой формат общения очень полезным: человек получает и психологическую помощь, и поддержку, у него укрепляется мотивация.
Какого же результата можно добиться при помощи индивидуальных программ от компании «Ваш тренер»? Конечно, все люди разные, и организм у каждого свой, но, как показывает практика, в первый месяц занятий обычно уходит 5-7 килограммов. У кого-то даже больше, так как тут задействовано много разнообразных факторов, таких, как изначальный вес, возраст, скорость метаболизма, и так далее. Но, если заниматься регулярно, за год вполне реально скинуть килограмм двадцать, а то и больше. Для многих женщин, особенно для тех, кто хочет привести себя в форму после родов, это достаточно актуально.
– Во время курса мы с вами будем всегда на связи, я буду спрашивать как у вас дела, будем вносить коррективы, если нужно, мотивировать вас, да так, что вы не сможете сдаться и отлынивать от занятий. Кроме того, вы всегда сможете задать мне любой вопрос. Подарите себе молодое, здоровое, красивое тело. Да, это непросто, но вместе мы обязательно добьемся нужного результата, - подводит итог Татьяна Панова.
ИНН 543318317420
Консультации: vk.com/new_trainer
