Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Похудеть поможет «Ваш тренер»

18.05.2020
Катерина Кошкина
Похудеть поможет «Ваш тренер»
Для того, чтобы укрепить здоровье и приобрести прекрасную физическую форму, совсем необязательно посещать спортзал или бассейн – с таким же успехом можно заниматься дома. Индивидуальные программы фитнес-тренера Татьяны Пановой уже помогли многим добиться желаемого результата, причем в максимально комфортных условиях.

Все началось в 2017-м году, когда одна из подруг Татьяны Пановой обратилась к ней с просьбой разработать для нее индивидуальный курс упражнений. До этого Татьяна вела упражнения в зале.

Фитнес-онлайн

– Тогда моей подруге было 29 лет. При росте 167 см она весила 72 килограмма, не чувствовала себя ни счастливой, ни желанной, и очень переживала по этому поводу, - рассказывает главный фитнес-тренер компании «Ваш тренер» Татьяна Панова. – Тогда мы за месяц добились очень хорошего результата - дошли до 64,5 кг, которые еще через месяц отточили до 57.

После такого прекрасного результата появились и другие желающие воспользоваться индивидуальными программами похудения и оздоровления. Положительные отзывы разлетелись по социальным сетям, и дело пошло. Так возникла идея создать компанию, которая бы разрабатывала курсы именно в таком формате, ведь далеко не у всех, особенно у мам, находящихся в декрете, есть возможность посещать спортзал.

ФОТО 2 18мая.JPG

Все начинается с анкеты

– Сейчас мы делаем онлайн-курсы для девушек, которые хотят похудеть, обрести стройное и подтянутое тело при поддержке тренера и специалиста по правильному питанию, - говорит Татьяна. – За два с половиной года нашими услугами воспользовались большое количество женщин. Впрочем, мужчины к нам обращаются тоже – многие из них работаю в таком плотном графике, что у них физически нет возможности ездить куда-то на тренировки.

По словам Татьяны Пановой, все начинается с заполнения анкеты, в которой человек, желающий привести себя в форму, подробнейшим образом указывает состояние своего здоровья, рос, вес и другие физические параметры. Если имеются какие-либо ограничения по занятиям спортом, их обязательно надо указать. На основании полученных данных для клиента составляют индивидуальную программу тренировок. Это видеокурс упражнений, который можно включить в любое удобное время, и заниматься. Тренироваться необходимо три раза в неделю, продолжительность каждой тренировки – 30-40 минут. Не надо объяснять, насколько это удобно, хотя бы потому, что нет нужды тратить время и деньги на дорогу. Молодые мамы могут тренироваться, например, когда ребенок спит. И другой важный момент: поскольку курс индивидуальный, и разработан с учетом возможностей и потребностей организма, занятия приносят максимум пользы.

ФОТО 3 18 мая.JPG

«Мы всегда будем на связи»

– Но и это еще не все. Помимо индивидуальной программы физических упражнений, мы разрабатываем для каждого нашего клиента программу питания, - подчеркивает Татьяна Панова. – Так же как и упражнения, продукты подбираем строго индивидуально. Например, если у человека, допустим, аллергия на цитрусовые фрукты, то в меню их не будет. При этом мы стараемся, чтобы продукты в рационе были максимально доступными, такими, какие можно купить в любом супермаркете. Некоторые не верят, но прекрасного результата можно достичь, не употребляя всяческую экзотику вроде личи, семян чиа и охлажденное филе атлантического лосося. Куриная грудка, огурцы и яблоки ничем не хуже. А если возникают какие-то вопросы, я и мои помощники всегда готовы на них ответить. Более того: периодически мы устраиваем онлайн-конференцию в социальных сетях, на которой любой желающий, и даже не обязательно наш клиент, может узнать все, что ему интересно. Я считаю такой формат общения очень полезным: человек получает и психологическую помощь, и поддержку, у него укрепляется мотивация.

ФОТО 4 18 мая.JPG

Какого же результата можно добиться при помощи индивидуальных программ от компании «Ваш тренер»? Конечно, все люди разные, и организм у каждого свой, но, как показывает практика, в первый месяц занятий обычно уходит 5-7 килограммов. У кого-то даже больше, так как тут задействовано много разнообразных факторов, таких, как изначальный вес, возраст, скорость метаболизма, и так далее. Но, если заниматься регулярно, за год вполне реально скинуть килограмм двадцать, а то и больше. Для многих женщин, особенно для тех, кто хочет привести себя в форму после родов, это достаточно актуально.

ФОТО 5 18 мая.jpg

– Во время курса мы с вами будем всегда на связи, я буду спрашивать как у вас дела, будем вносить коррективы, если нужно, мотивировать вас, да так, что вы не сможете сдаться и отлынивать от занятий. Кроме того, вы всегда сможете задать мне любой вопрос. Подарите себе молодое, здоровое, красивое тело. Да, это непросто, но вместе мы обязательно добьемся нужного результата, - подводит итог Татьяна Панова.

ИНН 543318317420

vk.com/fitness_tanya

Консультации: vk.com/new_trainer

www.instagram.com/_vash_trener

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Резонанс
Новости
Проект Большая Перемена
Вакцинацию препаратом от коронавирусной инфекции «ЭпиВакКорона» прошли первые пять добровольцев в возрасте 60 лет и старше, сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора.
Добровольцы начали доставлять льготные лекарства пациентам из группы риска в Новосибирске - пожилым людям и тем, кто по состоянию здоровья не может прийти в поликлинику.
Фуд-корты, детские площадки и кинотеатры в торговых центрах попали под ограничительные меры с 16 ноября. Общепиту две недели можно работать лишь навынос. Новосибирцы стараются обхитрить систему и едят гамбургеры по углам, отворачиваясь от охранников. На самом большом фуд-корте в «Меге» посетители продолжают обедать за столиками некоторых ресторанов.
Наряду с обеспечением населения медикаментами в центре внимания и продовольственная безопасность. В правительстве региона обсудили, как помочь оптовым и розничным продуктовым рынкам в Новосибирске - они оказались в трудной ситуации из-за пандемии.
На дистанционное обучение с понедельника, 16 ноября, перешли 40% школьников региона или 140 тысяч учащихся. У многих из них возникают проблемы организационного и технического плана, а кто-то за три дня дистанционки успел получить двойку - за неподключение. Министр образования региона заявил, что так оценивать успеваемость сейчас недопустимо.
Пимокатный двор появился в Новосибирске. Открыл его умелец, который больше десятка лет делает обувь из шерсти, без каких-либо механизмов. Корреспонденты ОТС узнали, сколько времени мастер тратит на одну пару и почему носит повязку на голове.
Подписка на газету Советская Сибирь на 2021 год