Новосибирск -11.4 °C
  1. ОБЩЕСТВО
  2. Здоровье

Способы спастись от жутких отеков в жару назвал врач Олег Цыпляев

Способы спастись от жутких отеков в жару назвал врач Олег Цыпляев
Фото из архива VN.ru
Жара возвращается в Новосибирск после временного похолодания. 27 и 28 июля в областном центре будет все 27-29 градусов, а по области – и того жарче, до 32 тепла. Как спастись от отеков, когда за окном пекло, VN.ru рассказал заведующий отделением клиники «1 + 1» Олег Цыпляев.
«В жару ноги отекают даже у абсолютно здоровых людей, – прокомментировал врач. – Для того, чтобы понять, как жара влияет на отечность ног, следует вспомнить школьный курс анатомии. В процессе кровообращения происходит насыщение всех тканей кислородом. Усилиями сердечной мышцы кровь поступает в нижние конечности и дальше идет обратно благодаря особому строению вен».

В жаркие дни кровообращение у человека меняется. Чтобы не допустить перегрева организма, кровеносные сосуды под воздействием тепла расширяются, и уже не так хорошо осуществляют отток крови, это и приводит к появлению отеков, продолжает собеседник VN.ru. Кроме того, в жару происходит усиленное потоотделение, а резкое уменьшение количества солей в организме приводит к застою крови в конечностях.

«Через какое-то время отеки, появившиеся из-за жары, исчезают самостоятельно. Обеспокоиться стоит, если ноги стали болеть и опухать еще больше. Возможно, понадобится консультация флеболога, терапевта и нефролога», – комментирует Олег Цыпляев.

Простой способ избавиться от отеков в жару – это вечером полежать на диване, подняв ноги вверх 15 минут, продолжает собеседник VN.ru. Также не стоит забывать и про контрастный душ – это отличная тренировка сосудов.

«Если у вас есть склонность к отекам, в жару употребляйте меньше копченой, соленой пищи и сладкого, иначе вы будете отекать еще больше, – говорит Олег Цыпляев. – Не забывайте о двигательной активности. Избавляться от отеков помогают все динамические виды спорта, особенно плавание. Вода оказывает давление на все тело и не дает сосудам расширяться».

Ранее VN.ru писал о витаминах для похудения летом 2022. К ним диетолог Елена Тихомирова отнесла витамины D, B и C. Проблемы с лишним весом актуальны в Новосибирске не только для женщин, но и для мужчин. По статистике, каждый третий житель нашего региона имеет лишний вес, отмечала главный эндокринолог Новосибирской области Олеся Шабельникова.

Районные СМИ

Новости раздела

Новости

Больше новостей

Новости районных СМИ

Новости районов

Больше новостей

Новости партнеров

Больше новостей

Самое читаемое: