Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Курящая леди — с тростью и остеопорозом

10.11.2011 00:00:00
Вера Утюпина

Старость — не радость, но и не беда
Мы традиционно связываем возникновение остеопороза с началом естественного старения. Но специалисты не соглашаются с подобным мнением, утверждая, что это болезнь, а болезни не бывают естественными. Все люди стареют, но не у всех развивается этот недуг. От остеопороза страдает каждая вторая женщина после 50, каждый третий мужчина старше 70 лет и даже дети. У женщин заболевание развивается чаще. Это связано с тем, что они обладают меньшей костной массой и меньшими размерами костей, чем мужчины. Кроме того, женщины теряют костную массу быстрее и в большем количестве в связи с менопаузой, когда в организме уменьшается количество эстрогенов. У детей болезнь может развиваться на фоне хронических заболеваний внутренних органов: почек, щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта, лёгких, при сахарном диабете.

В чём опасность?
— Остеопороз — это прогрессирующее системное заболевание скелета, при котором кости теряют свою прочность, становятся хрупкими и легко ломаются даже при незначительной нагрузке, — объясняет врач-терапевт Элла Фролова.— Пожилой человек может получить перелом при падении, поскользнувшись на улице, подняв с пола тяжёлую сумку или неловко повернувшись в кровати. Теоретически сломаться готова любая кость. Но чаще всего переломам подвергаются предплечье (рука от локтя до кисти), бедренные кости, страдают и суставы, несущие на себе тяжесть тела.
Ломаются грудные и поясничные позвонки, но не из-за травм, а благодаря уменьшению плотности и прочности костной ткани. Позвонки как бы проседают, снижаясь в высоте. Формируется круглая, сутулая спина — так называемый горб пожилой леди.

По данным ВОЗ, переломы бедренной кости ставят остеопороз на четвертое место среди всех причин инвалидности и смертности. Длительный постельный режим способствует развитию пневмоний, пролежней, тромбэмболий, которые и предопределяют печальный исход.

Приглядитесь к симптомам
Считается, что коварная болезнь никак себя не проявляет до первого перелома. Чаще всего происходит именно так: остеопороз развивается исподволь, годами. Но при внимательном отношении к себе можно заметить некоторые признаки. Опишем их подробнее.

1. Боли в поясничном и грудном отделах позвоночника при длительной статической нагрузке (например, при сидячей работе или при длительном стоянии, когда хрупкий позвонок прогибается под тяжестью нашего вертикального положения). При разгрузке позвоночника в положении лежа боль ослабевает или совсем проходит. Но при остеохондрозе боль в положении лёжа не проходит — напротив, может усилиться.

2. Изменения в осанке: старческая сутулость, уменьшение роста.

3. Хрупкие ногти и волосы, разрушение зубов.

4. Ночные судороги в ногах.

При обнаружении подобных признаков надо обратиться к врачу, который назначит необходимые исследования.

Методы профилактики
Профилактику остеопороза Тамара Кокорева, земеститель директора «Новосибирского областного геронтологического центра», советует начинать с детства правильным образом жизни. А в пожилом и более преклонном возрасте проводится вторичная комплексная профилактика. Составляют ее следующие компоненты.

— Физические упражнения. Наиболее приемлемые из них ходьба, плавание, танцы, лечебная физкультура. Абсолютно противопоказаны прыжки, бег на длинные дистанции, физические упражнения с подъёмом тяжестей.

— Достаточное пребывание на солнце.

— Отказ от курения.

— Приём препаратов кальция и витаминов групп В, С, и особенно Д. Суточная потребность кальция для мужчин и женщин старше 65 лет составляет не менее 1500 мг, витамина Д — 800 МЕ. Кальций в большом количестве содержится в твёрдых сырах, халве, рисе, молочных продуктах, витамин Д — в рыбьем жире, злаках, хлебе, жирном молоке.

— Сбалансированное питание. Не следует переедать мяса и злоупотреблять кофеином.

— Снижение риска падений и переломов. У пожилых людей очень высок риск переломов при падениях.

Для их предупреждения рекомендуется:
- регулярно проверять остроту зрения и правильно подбирать очки;
- избегать движений, связанных со сгибанием и одновременным поднятием тяжестей;
- стараться не злоупотреблять снотворными препаратами;
- при необходимости использовать трость для сохранения безопасности при ходьбе, не спешить;
- устраивать специальные перекладины в ванной для опоры, а также использовать резиновые нескользящие коврики в ванной и туалетной комнатах;
- подбирать удобную обувь с нескользящей, мягкой подошвой;
- создать хорошее освещение в квартире;
- не использовать стулья или стремянки, чтобы что-то достать.

ЦИФРА
Остеопороз уменьшает ожидаемую продолжительность жизни на 12 — 20 процентов. Около 200 миллионов человек на планете страдают остеопорозом, у 2,5 миллиона из них заболевание сопровождается переломами костей. Этот диагноз поставлен 14 миллионам россиян.

ФАКТ
В 2009 году на базе Новосибирской городской клинической больницы № 1 была внедрена технология оперативного лечения пожилых людей
с патологией опорно-двигательного аппарата. За два года здесь проведено 250 операций.

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Резонанс
Новости
Проект Большая Перемена
У семьи из рабочего поселка Линево Искитимского района необычное увлечение: мама с сыном создают макеты домов, маяков, паровозов и самолетов.
Проспект Дзержинского у большинства жителей Новосибирска ассоциируется с авиапромом: это улица, над которой грохочут истребители, где изначально жили авиаконструкторы и заводчане,  и где, как ни здесь, мог возникнуть сквер Авиаторов. Однако, если пройти все шесть километров этого, как ни странно, старинного проспекта, окажется, что он весьма разнообразен. Рассказом о проспекте Дзержинского VN.ru начинает серию прогулок по новосибирским улицам.
Во все тяжкие пускаются жители Новосибирска, пытаясь заработать во время пандемии. Самые раскрепощенные освоили сервис по продаже пикантных фотографий в соцсети для взрослых OnlyFans. Популярность этого ресурса в Сибири невысока, но желающих сорвать куш предостаточно. Насколько в эру интернета велик спрос на такой контент? Мы задали этот вопрос вебкам-моделям.
Подписка на газету Советская Сибирь на 2021 год