Брось сигарету!

Желающим бросить курить придётся сначала отвыкнуть от табака, а потом — от того, что его заменило

Среди курильщиков появилась новая мода. На улице, в транспорте, в барах и ресторанах прилично одетые люди достают палочки, похожие на шариковые ручки, и начинают их как бы покуривать, попыхивая дымком. Это электронные сигареты — заменитель обычного табака и средство борьбы с курением. Так ли они эффективны и безопасны, как утверждает реклама?

Вместо табака — пропиленгликоль
Электронные сигареты появились не так давно — в 2004 году первое такое устройство запатентовал гонконгский изобретатель Хон Лик. Имитаторы курения распространились по всему миру и вызвали ожесточенные дискуссии кардиологов, представителей табачных корпораций и защитников окружающей среды.

Как же работает электронная сигарета? Ее главная деталь — испаритель, называемый атомайзером. В него из сменного картриджа попадает специальная жидкость с содержанием никотина. Внутри атомайзера установлена спираль из металлического сплава нихрома, раскаляясь, она превращает жидкость в густой пар, который напоминает табачный дым. Картриджи бывают с разным содержанием никотина — от 0 до 3,6 процента от состава жидкости. Ее основную часть составляют пропиленгликоль и глицерин — эти вещества связывают воду, которая при нагреве превращается в густой водяной пар. Помимо них, в жидкость для электронных сигарет обычно добавляют ароматизаторы. При этом электронная сигарета не выделяет такое количество вредных веществ, как обычная, прежде всего потому, что в ней нет табака и бумаги.

Однако это не значит, что электронные сигареты безопасны для здоровья. В результате исследований выяснилось, что пропиленгликоль тоже обладает свойством накапливаться в организме. Беременным женщинам и людям, только что перенесшим инсульт или инфаркт, курить электронные сигареты категорически запрещено. Покупать их как модный аксессуар людям некурящим тоже не стоит — никотин есть никотин, хоть и в малых дозах, и привычка к нему формируется очень быстро. Наконец, правовой статус у электронных сигарет такой же, как у обычных, — людям младше 18 лет их не продают.

Зависит мозг, зависят руки
Многие люди воспринимают электронную сигарету как весьма эффективное средство в борьбе с табачной зависимостью. Как утверждает Ольга Кормилина, заместитель главного врача Новосибирского областного наркологического диспансера по медицинской части, дискомфорт бросающего курить человека формируют несколько факторов.

Если у человека есть зависимость от курения, он привык к определенному уровню никотина в крови. Когда этот уровень ниже привычного — человек чувствует дискомфорт. Поэтому, проснувшись утром, заядлый курильщик первым делом закуривает сигарету. У тех, кто резко бросает курить, постоянная жажда никотина усугубляется состоянием отмены, или абстинентным синдромом: повышается давление, появляется раздражительность, дрожь в руках и головная боль. К тому же за годы курения человек привыкает ежедневно совершать ряд действий, становящихся для него своеобразным ритуалом: открыть пачку, помять в пальцах сигарету, чиркнуть зажигалкой... Казалось бы, мелочь, но тем, кто бросает курить, не хватает этих простых и привычных действий. По словам Ольги Кормилиной, электронная сигарета поможет преодолеть это состояние. При этом врач не рекомендует использовать сигарету тем, кто курит относительно немного — по 5—6 сигарет в день.

Человек сигарете друг
Врачи солидарны в одном: если и использовать электронные сигареты, то только в процессе полного отказа от курения. С этим согласны и курильщики со стажем. Например, водитель маршрутного такси Дмитрий Иванович курит дольше, чем водит машину, — тридцать пять лет. За это время он бросал курить четыре раза.

— Синдром отмены проходит очень тяжело — доходило до того, что соображать не мог. Постоянно грыз какие-то орешки, жевал обычную жевательную резинку, пил кофе — в общем, делал все, чтобы забыть о сигарете. В пальцах ручку крутил, даже купил четки. Но каждый раз срывался, в последний раз продержался около года. Сейчас решил попробовать электронную сигарету, пока она мне помогает. Надеюсь, что к лету полностью откажусь от никотина. Теперь не пристраститься бы к ней!

Всем желающим — освобождение
До изобретения электронных сигарет наибольшей популярностью в борьбе с курением пользовались никотиновые пластыри и жевательные резинки. Их применяют и сейчас, но злоупотреблять ими не стоит. Побочных эффектов может быть немало — от раздражения слизистой оболочки рта до головной боли и аллергии. Если одновременно жевать несколько резинок или употреблять их слишком часто, возможны передозировка и даже отравление никотином. Лечение той же жевательной резинкой можно разделить на две стадии: сначала с помощью нее отвыкают от сигарет, а затем — от самой жевательной резинки.

Лишний раз напоминать о вреде сигарет не стоит, наверное, в борьбе с этой вредной привычкой все средства хороши. Помните главное: перед использованием любых средств борьбы с курением, будь то электронная сигарета, пластырь или жевательная резинка, проконсультируйтесь с врачом.

— Любые средства, будь то никотиновый пластырь, жевательная резинка или электронная сигарета, помогают, если у человека есть желание и мотивация к тому, чтобы бросить курить. Лечение «для галочки» не будет иметь никакого эффекта, — отмечает Ольга Кормилина.

ФАКТ
В дыме обычной сигареты содержится 196 ядовитых и 14 наркотических веществ.