С собой поможет справиться… любовь

Иркутская спортсменка Мария КОНОВАЛОВА выигрывает полумарафон Раевича третий год подряд.

— Скажите, Маша, есть ли у вас секрет победы, кредо лидера? — каким бы еще вопросом встретить чемпионку на финише…

— Просто я отрабатываю каждый старт как последний. Иначе потом буду сильно терзаться от того, что пожалела себя немножко и в итоге не достигла желаемого. Лучше упасть, говоря по-нашему, нажраться этим всем до отвала, но получить колоссальное удовлетворение от проделанной работы!

— А бывает, что работаешь на дистанции из последних сил и вдруг чувствуешь: эти самые силы уже на исходе? Мы с коллегами бегаем в любительской лиге и нередко задаемся вопросом: что в подобном случае делать?

— Прежде всего надо заранее постараться такой ситуации не допустить. Если это произошло с профессиональными спортсменами, значит, где-то они недоработали при подготовке к старту. Если же ты любитель, надо просто максимально сбавить темп и потихоньку двигаться дальше. Прислушаться к своему организму, конечно. В крайнем случае лучше сойти с дистанции, чем рисковать. Отдохнуть и начать заново готовиться, чтобы на следующий год уже точно одолеть намеченный путь.

— В жизни каждого спортсмена не исключены поражения. Что помогает справиться психологически в таких ситуациях?

— Надо просто очень- очень любить свою работу. Это касается не только спортсменов, но и любого человека, который хочет достичь в этой жизни определенных результатов. Если любишь, то и поражения сносить проще. Сама я в таких ситуациях плачу, переживаю, но на следующий день встаю и стараюсь выкинуть все из головы. Продолжается работа, ты снова движешься к намеченной цели и твердо веришь: удача все равно тебя найдет. На каких-то важных соревнованиях ты обязательно победишь. Вот так.

ФАКТ
Абсолютный рекорд полумарафона Александра Раевича установил в 2007 году спортсмен из Кении Самми Тум Кипкоеч. Дистанцию 21,0975 км он преодолел за 1 час 2 минуты 40 секунд. Женский рекорд принадлежит Сильвии Скворцовой из Чувашии — 1 час 9 минут 37 секунд (2001 год)