Жизнь в пробке

Главный бич современного мегаполиса — это пробки, или, говоря языком специалистов, затруднения на дорогах. В Новосибирске частота и плотность заторов достигают московских масштабов. Впрочем, застрять на дороге можно и в относительно небольшом городе: узкие дороги, сбои в работе коммунальных служб, аварии или нерасторопность водителей. Чем заняться попавшему в пробку человеку, как уберечь нервы?

Прежде всего психологи советуют сохранять спокойствие. Сотрудники брянской автоинспекции составили рейтинг ситуаций на дорогах, которые раздражают водителей больше всего. В первую десятку вошли водители, разговаривающие по сотовому во время движения, и любители перевозить на крышах авто габаритный опасный груз, а также те, кто использует сигналы, ругань и эксцентричные жесты во время движения. Еще — недостаточно быстрое движение машин в левом ряду. На втором месте оказались автомобили, чьи водители не включают поворотные огни при перестроении из ряда в ряд. А на первом — автомобилисты, паркующие машину сразу на двух парковочных местах.

Вгляд психолога
— Большинство людей с трудом переносят ситуацию, когда мы никак не можем повлиять на положение дел. Пассивное переживание стрессовой ситуации травмирует больше, — говорит новосибирский психолог Елена Виннер. — У владельцев элитных авто свои резоны переживать сильнее других. Человек покупает дорогой автомобиль, чтобы выделиться из толпы и отдалиться от нее. В пробке преимущество дорогого авто сходит на нет: ее владелец снова попадает «в толпу» и испытывает неприятное чувство потери преимуществ.

Но если оставить условности, то главная беда пробки в том, что водитель все время находится в напряжении — вовремя продвинуться вперед, не столкнуться со стоящим впереди авто, не упустить возможность перестроиться в другой ряд, где движение чуть быстрее, и так далее. Снимать напряжение психологи рекомендуют приятной музыкой. Надо смотреть на происходящее как на документальный фильм.

Зарядка в пути
В пробках можно заняться даже спортом — эспандеры для тренировки рук стоят недорого и продаются в любом спортивном магазине.
Чтобы тело не застекало, можно приобрести массажную накидку. У дорогих моделей накидок, больше напоминающих чехлы для кресел, есть даже функция вибромассажа. Массажист Инга Колышева уверяет, что они помогают снять нервное напряжение и улучшить кровообращение, что помогает вывести из организма соли, а также укрепляют мышцы спины. Но можно ограничиться простой деревянной накидкой-массажером.

А с самообразованием как?
Многие в пробках слушают музыку или радио. Не полезнее ли будет включить аудиокурс иностранного языка?

— Опыт преподавания показывает, что многие из тех, кто начинает изучать английский язык, воспринимают аудиокурсы как нечто магическое, — отмечает частный преподаватель английского языка Виктория Симеонова. — Языком нельзя овладеть только с помощью аудирования. Вы сможете запомнить, как нужно произносить те или иные фразы, и затем их повторить, уловить произношение. Но свободно говорить на языке даже после продолжительных аудиокурсов вы не сможете. Для этого нужно заниматься грамматикой, много читать и общаться с носителями языка. Но аудиокурсы могут пробудить интерес к языку.

ЦИФРА
Из-за снегопадов, обрушившихся на область в прошлое воскресенье, Новосибирск охватил транспортный коллапс. В понедельник на преодоление
12-километровой пробки ушло более часа

Наивысшая плотность пробок в Новосибирске нередко достигает максимальных 10 баллов

Самый загруженный город Европы — Брюссель. Ежедневно в заторы попадают до 40 процентов водителей

ФАКТ
С 1 января 2006 года в России введен предупреждающий дорожный знак «Затор», предназначенный для временного размещения перед развилками, на которых водители могут выбирать направление объезда.