Меньше спать — легко вставать с чудесным будильником «Слиптракер»

Случалось ли вам легко и с удовольствием вставать? Наверно, случалось, и вы знаете: чтобы чувствовать себя выспавшимся, не надо спать как можно дольше — надо просто встать тогда, когда вы проснулись сами.

Когда вы спите глубоко, вы не способны двигаться и почти не чувствуете своего тела. Такой сон не длится долго. Время от времени вы просыпаетесь, ощущаете неудобство, переворачиваетесь и засыпаете опять. Под утро, когда вы почти выспались, вы просыпаетесь часто и засыпаете ненадолго — как говорят, смотрите девятый, десятый сон. Если очень повезет, будильник позвонит в короткий промежуток между снами, но, как правило, звонок застает вас во сне.

Внезапное пробуждение всегда мучительно. Требуется 15 минут, полчаса, а часто и больше, чтобы прийти в себя. Во время так называемой инерции сна у нас сильно замедлена реакция, ослаблены умственные способности, испорчено настроение. Тем не менее нам приходится вставать, общаться, принимать решения, готовить завтрак, собирать детей в школу и сад, ехать в транспорте или вести машину.

А нельзя ли придумать такой будильник, чтобы вставать по его звонку было легко как можно чаще? Требуется совсем немного: будильник должен распознать, что вы готовы проснуться.

С появлением микроэлектронномеханических датчиков было создано первое устройство такого типа — «Слиптракер». Вы задаете будильнику не только время, но и срок, в течение которого ему разрешается будить. Допустим, вы обычно встаете в семь, но согласитесь спать на 20 минут меньше ради того, чтобы встать в подходящий момент. Без двадцати минут семь «Слиптракер» начнет ловить движения вашей руки и зазвонит и/или завибрирует, как только их заметит. Если движений не будет, он разбудит ровно в семь как обычный будильник.

Откуда «Слиптракер» узнает, что вы готовы проснуться? Он получает сигналы от собственного датчика ускорений. Переворачиваясь с боку на бок в промежутках между снами, вы вольно или невольно посылаете ему запрос: «А не пора ли мне вставать?» «Слиптракер» сверяет текущее время с заданным вами сроком побудки. Обнаружив, что срок настал, он звонит и/или вибрирует.

По виду «Слиптракер» напоминает легкие наручные часы. В его электронную память записывается время движений во сне. Позже можно изучить, как часто сменялись фазы сна. А поскольку в комплекте с часами идет программное обеспечение и USB-кабель для подключения к компьютеру, есть смысл начать вести дневник снов и узнать много нового о своей ночной жизни. Например, как различные факторы (поздний ужин, алкоголь, прогулки и другие) влияют на продолжительность фаз сна.

Узнать подробнее о будильнике «Слиптракер», задать вопросы и сделать заказ можно по телефонам: (495) 228-14-67, 796-89-26 или по адресам: www.sleeptracker.ru, www.comp2.ru.