Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Пенсионерка из Новосибирска стала 7-кратной обладательницей титула Ironman

2016-05-05
Наталья Нашталова
Пенсионерка из Новосибирска стала 7-кратной обладательницей титула Ironman
Победитель и призёр чемпионатов мира и Европы среди мастеров среднего и старшего возраста по полиатлону, лыжным гонкам, плаванию и триатлону, семикратный Ironman Людмила Воронова встретилась с новосибирскими поклонниками бега.

Победитель и призёр чемпионатов мира и Европы среди мастеров среднего и старшего возраста по полиатлону, лыжным гонкам, плаванию и триатлону, семикратный Ironman Людмила Воронова встретилась с новосибирскими поклонниками бега.

Женщину, которая скоро отметит 65-летний юбилей, но преодолевает сотни километров на велосипеде и бегает 40-километровые марафоны, завалили вопросами, как начать бегать и как это делать правильно.

Для начала – пара моментов из биографии чемпионки.

«Мечтала я о дипломе физкультурного института, но мама меня не пустила: не хочу, говорит, чтобы ты всю жизнь ходила в штанах, — вспоминает Людмила Воронова. — В итоге я поступила в хабаровский политех и окончила его с отличием. Попала по распределению на новосибирский станкостроительный завод и вскоре стала начальником цеха».

Мечта детства Людмилы Вороновой сбылась позже, когда она, уже работая в спортивной сфере, получила второе высшее — окончила факультет физической культуры НГПУ.

«Когда меня впервые пригласили выступить на Ironman, а это180 кмна велосипеде,4 кмв воде и 40 – марафон, я сначала подумала, что это шутка. Уж очень невероятная дистанция, — говорит Людмила Воронова. — Но в итоге я согласилась и подготовилась очень быстро».

Тогда Людмиле Вороновой было 56 лет. И уже в 61 год спортсменка приняла участие в Чемпионате Мира на Гавайях.

Откуда брать энергию для такой активности, спросили мы чемпионку.

«Надо просто научиться в себе ее добывать, с ней работать, не растрачивая ее на сомнения и лишние думы, — ответила Воронова. — Здоровье складывается из умения нашего организма четко и слаженно работать. Причем работать долго и не уставать».

В тот же Ironman нередко приходят люди, перенесшие те или иные заболевания, рассказала наша собеседница. Приходят диабетики, которые от своего недуга освобождаются, потому что начинают двигаться — медленно, но долго. Циклические, аэробные виды спорта дают здоровье — прежде всего.

Справка. IRONMAN - это соревнование по триатлону. Состоит из трёх этапов, проводимых в следующем порядке без перерывов: заплыва на (3,86 км), заезда на велосипеде на 180,25 км и забега на 42,195 км.  Большинство соревнований ограничены по времени: участникам даётся 17 часов, чтобы завершить все этапы. Состязание начинается в 7:00, на плавание предоставляется 2 часа 20 минут, велогонка заканчивается в 17:30, забег - в полночь.

«Неправда, что тело человека дряхлеет с возрастом, — уверяет спортсменка. — Оно может начать дряхлеть и в 15 лет, если постоянно сидеть у компьютера».

Людмила Воронова посоветовала новичкам не игнорировать походы к врачу перед началом занятий (сама она каждый год проходит диспансеризацию) и занятия с тренером. Показать, как именно бегать, должен профессионал.

«Новички часто бегают неправильно, — говорит Воронова, — либо с носка, втыкаясь в асфальт, либо с пятки. А бегать на длинные дистанции надо на средней части стопы».

Полезны бегунам не только знания о технике бега, но и массаж, причем не только ног. «Я делаю массаж сама, — говорит чемпионка,  — это очень хорошее полезное дело».

Еще один совет – не переусердствовать с тренировками. Нагрузку надо давать адекватную. «Я знаю людей, которые так активно бегали, — говорит Воронова, — что им потом приходилось оперировать колени».

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Резонанс
Новости
Проект Большая Перемена
21.10.2020
При температуре и признаках ОРВИ гражданам следует оставаться дома и вызвать врача из поликлиники по месту жительства. Порядок лечения – необходимость госпитализации или лечения на дому определит медицинский работник, исходя из конкретной ситуации, пояснили в министерстве здравоохранения Новосибирской области.
Правительство России выделит Роструду из резервного фонда 35,6 млрд рублей на выплаты пособий по безработице в России до конца года. Отмечается, что у некоторых регионов сложилась задолженность по выплатам безработным.
20.10.2020 Видео
Новосибирцы жалуются на нехватку лекарств в аптеках. В первую очередь, жаропонижающих и противовирусных препаратов. Несколько обращений поступило в общественную приемную губернатора. В правительстве собрали совещание, на котором обсудили сложившуюся ситуацию. Корреспонденты ОТС отправились на стратегический склад, чтобы оценить запасы медикаментов.
Лодочные переправы, паромы, «передача», военный понтонный мост – эти ниточки связывали два берега великой Оби сотни лет. Наконец-то, в 1925 году на первом генеральном плане Новосибирска была нанесена полоска капитального моста. Именно в том месте, где он сейчас и находится. Но его постройка и открытие оттянулись на 30 лет.
20.10.2020
Как быстро и просто узнать, больны ли вы коронавирусом? Ответ на этот вопрос нашел врач-педиатр высшей категории, телеведущий, кандидат медицинских наук Евгений Комаровский. Доктор предложил понюхать тряпку, натертую чесноком.
Депутат Госдумы Евгений Фёдоров выступил с предложением продолжить выплаты детям от 3 до 16 лет. Фёдоров считает, что выплата в размере 10000 рублей семьям с детьми может быть начислена и в третий раз. По его мнению, такие выплаты должны стать регулярными.
Подписка на газету Советская Сибирь на 2021 год
x^