Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Пенсионерка из Новосибирска стала 7-кратной обладательницей титула Ironman

Пенсионерка из Новосибирска стала 7-кратной обладательницей титула Ironman
Победитель и призёр чемпионатов мира и Европы среди мастеров среднего и старшего возраста по полиатлону, лыжным гонкам, плаванию и триатлону, семикратный Ironman Людмила Воронова встретилась с новосибирскими поклонниками бега.

Победитель и призёр чемпионатов мира и Европы среди мастеров среднего и старшего возраста по полиатлону, лыжным гонкам, плаванию и триатлону, семикратный Ironman Людмила Воронова встретилась с новосибирскими поклонниками бега.

Женщину, которая скоро отметит 65-летний юбилей, но преодолевает сотни километров на велосипеде и бегает 40-километровые марафоны, завалили вопросами, как начать бегать и как это делать правильно.

Для начала – пара моментов из биографии чемпионки.

«Мечтала я о дипломе физкультурного института, но мама меня не пустила: не хочу, говорит, чтобы ты всю жизнь ходила в штанах, — вспоминает Людмила Воронова. — В итоге я поступила в хабаровский политех и окончила его с отличием. Попала по распределению на новосибирский станкостроительный завод и вскоре стала начальником цеха».

Мечта детства Людмилы Вороновой сбылась позже, когда она, уже работая в спортивной сфере, получила второе высшее — окончила факультет физической культуры НГПУ.

«Когда меня впервые пригласили выступить на Ironman, а это180 кмна велосипеде,4 кмв воде и 40 – марафон, я сначала подумала, что это шутка. Уж очень невероятная дистанция, — говорит Людмила Воронова. — Но в итоге я согласилась и подготовилась очень быстро».

Тогда Людмиле Вороновой было 56 лет. И уже в 61 год спортсменка приняла участие в Чемпионате Мира на Гавайях.

Откуда брать энергию для такой активности, спросили мы чемпионку.

«Надо просто научиться в себе ее добывать, с ней работать, не растрачивая ее на сомнения и лишние думы, — ответила Воронова. — Здоровье складывается из умения нашего организма четко и слаженно работать. Причем работать долго и не уставать».

В тот же Ironman нередко приходят люди, перенесшие те или иные заболевания, рассказала наша собеседница. Приходят диабетики, которые от своего недуга освобождаются, потому что начинают двигаться — медленно, но долго. Циклические, аэробные виды спорта дают здоровье — прежде всего.

Справка. IRONMAN - это соревнование по триатлону. Состоит из трёх этапов, проводимых в следующем порядке без перерывов: заплыва на (3,86 км), заезда на велосипеде на 180,25 км и забега на 42,195 км.  Большинство соревнований ограничены по времени: участникам даётся 17 часов, чтобы завершить все этапы. Состязание начинается в 7:00, на плавание предоставляется 2 часа 20 минут, велогонка заканчивается в 17:30, забег - в полночь.

«Неправда, что тело человека дряхлеет с возрастом, — уверяет спортсменка. — Оно может начать дряхлеть и в 15 лет, если постоянно сидеть у компьютера».

Людмила Воронова посоветовала новичкам не игнорировать походы к врачу перед началом занятий (сама она каждый год проходит диспансеризацию) и занятия с тренером. Показать, как именно бегать, должен профессионал.

«Новички часто бегают неправильно, — говорит Воронова, — либо с носка, втыкаясь в асфальт, либо с пятки. А бегать на длинные дистанции надо на средней части стопы».

Полезны бегунам не только знания о технике бега, но и массаж, причем не только ног. «Я делаю массаж сама, — говорит чемпионка,  — это очень хорошее полезное дело».

Еще один совет – не переусердствовать с тренировками. Нагрузку надо давать адекватную. «Я знаю людей, которые так активно бегали, — говорит Воронова, — что им потом приходилось оперировать колени».

Резонанс
Новости
Спасатели в Новосибирске и области готовят купели. Всего на Крещение в регионе оборудуют 49 прорубей, семь из них в мегаполисе. Там будут дежурить спасатели и врачи скорой помощи, чтобы в случае необходимости оперативно оказать помощь.
18.01.2018 ЖКХ. ДОМ
Очередное заседание рабочей группы по выработке подходов и решений к заключению нового концессионного соглашения в отношении создания и эксплуатации системы коммунальной инфраструктуры – объектов, используемых для обработки, обезвреживания и захоронения твердых коммунальных отходов в Новосибирской области 18 января провел временно исполняющий обязанности первого заместителя председателя правительства Новосибирской области Владимир Знатков.
Вакансия зуборезчик/долбежник открыта в Новосибирске. К счастью, это не стоматологическая клиника, а компания «СИБЭКО» ищет в штат сотрудника, способного мастерски долбить зубья на зубодолбежном станке и нарезать зубья косозубые.
Жители нескольких улиц Колывани остались без воды. Зато по поселку течет коммунальная река. Трубу прорвало. В результате разгорелся скандал. Люди недовольны медлительностью коммунальных служб. Сигналы об аварии идут с понедельника, но она до сих пор не устранена.
«Задержки на линии до 45 минут – Горэлектротранспорт Новосибирска не справляется с погодой», - такой ответ получают раздраженные горожане, дозвонившись до диспетчерской. За минувшие сутки снегопад в городе побил столетний рекорд.
Правила посещения школы при сильных морозах опубликовал департамент образования мэрии Новосибирска. Информация особенно актуальна в связи с тем, что на наш город надвигаются крещенские морозы.