1. Не отправляйтесь к проруби или осенней реке в одиночку.
2. Заранее позаботьтесь о том, как выбираться из воды. Соорудите мостки, приготовьте доски. Следите, чтобы спуск не был скользким, а края проруби были надежными, нехрупкими.
3. Перед купанием не употребляйте алкоголь.
4. Учитывайте индивидуальные особенности собственного организма. Одни выдерживают в холодной воде секунды, другие — гораздо дольше.
5. Растирайте снегом разгоряченное тело на пороге бани, а не бегите к реке.
6. Снегом не «намазывайтесь», а энергично растирайте им кожу. При этом по возможности избегайте ветра, иначе он превратит пленку талой воды на коже в ледяную корочку. Прямые последствия — переохлаждение и сопутствующие ему простуда, бронхит, пневмония и прочие серьезные неприятности.
7. При купании в проруби и при снежном растирании необходимо иметь под рукой полотенце, чтобы сразу избавить от водяной пленки остывшее тело.
Помните, что баня в сочетании с сугробом или прорубью — это не только территория оздоровления, но и зона повышенного риска. И значит здесь, как на дороге, надо быть внимательным. Так что будьте бдительны и… с легким паром!
Закалка плюс смекалка
03.09.2009 00:00:00
Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны
там.
Подписаться на Дзен
Новости
-
Квартира в девятиэтажном доме загорелась в Новосибирске
-
Андрей Травников вместе с новосибирцами написал «Диктант Победы»
-
Новое семейство белков открыли ученые в Новосибирске
-
Прогноз погоды в Новосибирске на 28-30 апреля сделали синоптики
-
Чтобы помнили: 38 лет с момента катастрофы
-
Четыре причины пыли в Новосибирске насчитал мэр Максим Кудрявцев
-
Выплаты в 300 тысяч рублей к 9 Мая пообещали ветеранам ВОВ мошенники
-
Танкист Хасанов из Каргата уничтожил 15 врагов и получил «Золотую Звезду»
-
Дренажные газоны для борьбы с последствиями ливней будут строить в Новосибирске
Новости районных СМИ
Новости районов
-
Танкист Хасанов из Каргата уничтожил 15 врагов и получил «Золотую Звезду»
-
Выставка, посвященная героям СВО, открылась в музее Искитима
-
Трусы для смелых протестировали новосибирские бойцы на СВО
-
Новосибирец Кирилл Пужай возглавил ансамбль Воздушно-космических сил России
-
Почтальон назвала сына «Господином» через услугу «Регистрация ребенка»
-
Минздрав сообщил о состоянии пострадавших в ДТП с «ГАЗелью» под Новосибирском
-
Вагнеровца из Кыштовки взяли под стражу по обвинению в убийстве
-
Под Новосибирском сын убил отца и отомстил за мать
-
Экстренное предупреждение – река Майзас вышла из берегов в Кыштовском районе
Новости партнеров
-
Алексей Чванов назначен заместителем председателя Сибирского банка Сбера
-
Диагноз за миллион: в медицинском шоу «Симптомы» на Wink.ru встретились команды сильнейших вузов страны
-
Нефтетранспортное предприятие Западной Сибири демонстрирует высокий уровень социальных инициатив
-
Нефтетранспортники обеспечивают высокое качество экоисследований
-
В Новосибирске состоялся туристический форум «Дикоросы»