Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Правильное питание - залог здоровья

15.02.2002
Почему при одинаковом питании и одинаковой работе одни люди толстеют, а другие худеют?

Советует читатель

 - Каковы особенности питания пожилых людей?

Пожилым рекомендуется уменьшить общую калорийность рациона, ограничить употребление жиров животного происхождения, сладостей, продуктов, содержащих холестерин. Обязательно ввести в свой рацион 30-40 г растительного масла, достаточное количество овощей и фруктов. Не следует употреблять соленые, острые блюда, приправы, жидкость нужно употреблять в ограниченном количестве, не более литра в день.

- Можно ли использовать горячую водопроводную воду для приготовления пищи?

Вредных веществ в ней нет. Однако для приготовления пищи ее все же использовать не рекомендуется, так как она подвергается специальной обработке, которая может сказаться на вкусовых качествах приготовляемых блюд.

- Почему при одинаковом питании и одинаковой работе одни люди толстеют, а другие худеют?

Такое явление чаще всего связано с тем, что первые значительно менее подвижны. В ряде случаев может играть существенную роль привычка к избыточному питанию. Следует помнить, что адаптационная способность сохранить стройность, несмотря на чрезмерное потребление пищи, с возрастом может исчезнуть.

Ответы на вопросы подготовил читатель «ВН» Андрей ТКАЧУК
по материалам книг И. Скурихина, В. Шаперникова «Спортивное питание»
и В. Владиславского «О твоем питании, человек»

Резонанс
Новости
На 58 тысяч километров скручивают пробег машин в Новосибирске. У машин 2017 года выпуска скручивают в среднем «всего» 21 547 километров, у «трехлеток» — почти 40 000 километров. Сайт бесплатных объявлений о купле-продаже автомобилей изучил информацию о скрученных пробегах машин, выставленных на продажу.
Юрий Петухов рекомендован кандидатом для назначения на должность первого заместителя губернатора Новосибирской области, Виталий Голубенко – министра финансов и налоговой политики, Ярослав Фролов – министра труда и социального развития регионального правительства. Им предстоит согласование на сессии Законодательного собрания области.

Сразу три маршрута исчезли утром 18 сентября с левобережья Новосибирска. Советский район частично остался без муниципальных маршруток №5, 6 и 7. Минтранс Новосибирской области взял под контроль ситуацию с общественным транспортом, напомнив мэрии о необходимости тщательней информировать горожан об изменениях в движении маршрутов.
Сто крутых призов за креативные фото в день выборов нашли своих законных владельцев. Итогом фотоконкурса от Издательского дома «Советская Сибирь» в Новосибирске стала церемония вручения подарков за творчество, обаяние и изобретательность. Победители раскрыли секреты, как им удалось покорить фотографиями сердца жюри.
20.09.2018
Количество вариантов квартир стоимостью от 0,9 до 1,1 миллиона рублей в Новосибирске за год выросло на 30%  – с 863 до 1119 объектов. Такие данные получили аналитики портала по выбору недвижимости N1.RU.
В зоне рискованного земледелия безродное зерно хорошего урожая не дает. Минсельхоз региона направляет миллионы рублей хозяйствам, приобретающим элитный семенной материал. В 2018 году на этот вид господдержки выделили почти на 20 миллионов рублей больше, чем в предыдущем. Доля площадей, засеянных элитными семенами, посто­янно увеличивается, но не так быстро, как хотелось бы.
Яндекс.Метрика