Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

А летом «Мустанг» работает?

03.07.2002
С таким вопросом обращаются многие новосибирцы, имея в виду клуб, который находится на стадионе «Спартак». Просят также рассказать, какая там программа.

С таким вопросом обращаются многие новосибирцы, имея в виду клуб, который находится на стадионе «Спартак». Просят также рассказать, какая там программа. Мы попросили ответить президента клуба А. Хабаса.

 Дорогие новосибирцы! Общественный физкультурно-оздоровительный клуб-школа «Мустанг» свой осенне-зимний сезон закончил 31 мая. Все члены клуба ушли на летние каникулы.

Всего в этом сезоне занимались 170-180 человек. Возраст - от 16 до 75 лет. В общем-то, ограничение только для молодых (с 16 лет), а для старшего возраста ограничений нет. Если вам и 90 лет - приходите. Важно, чтобы был врачебный допуск (впрочем, это касается всех).

Программы занятий ориентированы с учетом возраста и уровня физического состояния (возможностей). В занятия включены циклические упражнения (оздоровительная ходьба или бег). Они улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы, помогают избавиться от лишнего веса. Эти занятия проходят на поле стадиона и продолжаются 35-40 минут. Затем все идут в спортивный зал, где проходит вторая часть занятий - на развитие мышц всех частей тела, улучшение силовых качеств и т. д. Общая продолжительность занятий 85-90 минут. В необходимых случаях используются гантели, кольца, скакалки, тренажеры.

Особо подчеркну, что тренировки ведутся в оздоровительном режиме, т. е. 60-80% от МПК. Именно эта интенсивность выполнения циклических упражнений благоприятна для улучшения здоровья. В чем мы убеждаемся на этапном педагогическом и медицинском контроле. Последний ведет муниципальный врачебно-физкультурный диспансер.

Члены клуба, прозанимавшиеся два-три года, на тестировании показывают результаты лучше, чем у людей, моложе их на 5-10 лет, но которые не занимались физкультурой.

Итак, потерпите до осени, и те, кто решил иметь надежное здоровье без врачей и больниц, - приходите. Комплектование групп начнется в конце августа. Начало занятий - 1 сентября. Всем уже принятым членам клуба 1 сентября также нужно пройти регистрацию.

Резонанс
Новости
Школьников запретят кормить картошкой с грибами и поить квасом. Роспотребнадзор ужесточил требования к детским столовым. Они касаются и технологии приготовления, например, толщины запеканок, и состава блюд - многим продуктам в столовых отныне не место. Но больше всего растревожил общественность пункт о том, что еду теперь нельзя приносить из дома.
15.01.2019 Жилье. ДОМ
1200 квадратных метров жилой площади, гектар земли в придачу и гараж на 10 машин – такой объект недвижимости выставлен на продажу на берегу Оби в поселке Кудряшовский.

14.01.2019
Медиа-гигант Netflix купил права на российский сериал «Лучше, чем люди»  (2018) у онлайн-видеосервиса Start. 37 миллионов запросов «смотреть сериал «Лучше, чем люди» зафиксировал «Яндекс» за последний месяц. Чем же фантастика о русских роботах с Паулиной Андреевой в образе «женщины-терминатора» отличается от шведского сериала «Настоящие люди»?
14.01.2019 ЖКХ. ДОМ
Женщина долгое время складировала мусор в своей квартире, что способствовало появлению тараканов и неприятных запахов. В условиях полной антисанитарии насекомые плодились и начинали переселяться к соседям и на лестничную площадку, сообщает пресс-служба УФССП РФ по Новосибирской области.

Биатлонистка Евгения Павлова стала первой в составе сборной России – впервые за долгое время наша команда праздновала безоговорочный успех, выиграв с огромным отрывом эстафету на этапе Кубка мира. Долгожданная победа была добыта 13 января в немецком Оберхофе. Подвиг девушек вдохновил мужскую сборную России, которые также стали первыми. Достижение Евгении Павловой отметили в правительстве Новосибирской области.
Гармонисты из семи стран мира собрались в Новосибирске на «Маланинский фестиваль». Слепой от рождения Иван Маланин в пять лет сам научился играть на гармони, потом освоил еще около десяти музыкальных инструментов. Фестиваль имени Маланина стал доброй традицией.