Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

А летом «Мустанг» работает?

03.07.2002
С таким вопросом обращаются многие новосибирцы, имея в виду клуб, который находится на стадионе «Спартак». Просят также рассказать, какая там программа.

С таким вопросом обращаются многие новосибирцы, имея в виду клуб, который находится на стадионе «Спартак». Просят также рассказать, какая там программа. Мы попросили ответить президента клуба А. Хабаса.

 Дорогие новосибирцы! Общественный физкультурно-оздоровительный клуб-школа «Мустанг» свой осенне-зимний сезон закончил 31 мая. Все члены клуба ушли на летние каникулы.

Всего в этом сезоне занимались 170-180 человек. Возраст - от 16 до 75 лет. В общем-то, ограничение только для молодых (с 16 лет), а для старшего возраста ограничений нет. Если вам и 90 лет - приходите. Важно, чтобы был врачебный допуск (впрочем, это касается всех).

Программы занятий ориентированы с учетом возраста и уровня физического состояния (возможностей). В занятия включены циклические упражнения (оздоровительная ходьба или бег). Они улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы, помогают избавиться от лишнего веса. Эти занятия проходят на поле стадиона и продолжаются 35-40 минут. Затем все идут в спортивный зал, где проходит вторая часть занятий - на развитие мышц всех частей тела, улучшение силовых качеств и т. д. Общая продолжительность занятий 85-90 минут. В необходимых случаях используются гантели, кольца, скакалки, тренажеры.

Особо подчеркну, что тренировки ведутся в оздоровительном режиме, т. е. 60-80% от МПК. Именно эта интенсивность выполнения циклических упражнений благоприятна для улучшения здоровья. В чем мы убеждаемся на этапном педагогическом и медицинском контроле. Последний ведет муниципальный врачебно-физкультурный диспансер.

Члены клуба, прозанимавшиеся два-три года, на тестировании показывают результаты лучше, чем у людей, моложе их на 5-10 лет, но которые не занимались физкультурой.

Итак, потерпите до осени, и те, кто решил иметь надежное здоровье без врачей и больниц, - приходите. Комплектование групп начнется в конце августа. Начало занятий - 1 сентября. Всем уже принятым членам клуба 1 сентября также нужно пройти регистрацию.

Вам было интересто?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Резонанс
Новости
Общегородской субботник начался в Новосибирске утром 20 апреля. Вместе с тысячами горожан участие в весенней уборке города принял губернатор Новосибирской области Андрей Травников. Для этого он выбрал Сквер Славы – место, за которое голосовал в рамках проекта «Комфортная среда».
Резвились, смеялись и всерьез соперничали офисные работники в Новосибирске. 21 апреля прошел чемпионат по офисным видам спорта – шестой по счету. Кадры с места событий – в фоторепортаже VN.RU.
Вопрос о совершенствовании новой системы обращения с твердыми коммунальными отходами вновь обсуждали на круглом столе представители правительства Новосибирской области и регионального оператора «Экология-Новосибирск».
В этом году тема мероприятий, посвященных «Библионочи», звучала как «Весь мир – театр». В областной юношеской библиотеке программу построили на произведениях Николая Васильевича Гоголя, которому бы в этом году исполнилось 210 лет.

19.04.2019
Весенний сезон только начинается, но за полторы недели теплых дней за медицинской помощью уже обратились 30 жителей Новосибирской области, укушенных клещами.
В Новосибирске начали работать проверочные пункты Тотального диктанта. В будни до конца рабочего дня все желающие участники диктанта могут узнать, на какую оценку они написали текст. Правда, судя по первым результатам, радоваться пока особо нечему.