Новосибирск 8.3 °C
  1. РАЗВЛЕЧЕНИЯ
  2. Здоровье

Главное правило отдыха на выходных назвала психолог Минаева

Главное правило отдыха на выходных назвала психолог Минаева
Фото из архива VN.ru
Чтобы как следует отдохнуть от рутины будней, надо закинуть подальше телефон и не лазить в социальные сети.
Бесконечная активность в социальных сетях здорово садит нервы, напомнила россиянам практикующий психолог Наталия Минаева. Про виртуальный мир надо забывать хотя бы на время выходных.

«Популярные виды пассивного отдыха, просмотр социальных сетей и бесконечный скроллинг новостных каналов, еще сильнее провоцируют усталость, – рассказала врач в беседе с радио Sputnik. – Происходит выброс дофамина, человек будто бы на подъеме, но потом усталость приходит с новой силой».

Идеальный отдых – это чередование разных его видов, идеально, если у человека есть возможность в выходные не только лежать на диване, но и сходить в лес, кино, встретиться с друзьями, напоминают «Известия».

Если же за пять рабочих дней вы устали настолько, что не готовы ни к каким подвигам, все равно пассивный и активный отдыха надо чередовать: так мозг получит новые раздражители.

Напомним, что впереди россиян ждет длинная, а затем короткая рабочая неделя. О том, как мы будет отдыхать на майские праздники, читайте в другом материале VN.ru.

Районные СМИ

Новости раздела

В июне энергия Юпитера будет направлена на взаимодействие со знаками, а проходить транзиты он не будет. Это значит, что нас ждут кардинальные перемены. Изменения будут происходить как в личной, так и в деловой сферах жизни. Под влиянием звезд июнь станет временем прорыва и достижений. Вы сможете начать новую активную деятельность, что позволит улучшить ваше положение. Успех будет тем вероятнее, чем более вы будете собранными и последовательными в своих действиях. Четко планируйте свои дела и будьте логичны в поступках, такое поведение получит поддержку Меркурия.

Новости

Больше новостей

Новости районных СМИ

Новости районов

Больше новостей

Новости партнеров

Больше новостей

Самое читаемое: