Остальные сотрудники, хоть и не планируют менять место работы, признаются, что чувствуют себя «разбитыми» и с трудом входят в рабочий ритм. Психологи называют такое состояние постотпускным синдромом. Это когда даже простой вопрос от коллеги вызывает раздражение, а привычные задачи кажутся невыполнимыми.
По ощущениям опрошенных новосибирцев, это напоминает затянувшийся понедельник. Вроде бы только что был пляж, горы или дачный домик, а теперь — снова бесконечные совещания и горящие дедлайны. Апатия наваливается мгновенно, и кажется, что отпуск прошел зря.
Постотпускной синдром знаком жителям многих городов-миллионников. Когда ритм работы и жизни высокий, то нервная система не успевает адаптироваться к смене обстановки. Эксперты советуют не выходить из отпуска сразу в рабочий день. Постарайтесь оставить хотя бы сутки «амортизатора» дома, чтобы выспаться. А первые два дня в офисе желательно потратить на спокойный разбор почты и планирование задач без попыток закрыть все хвосты сразу.
Аналитики HeadHunter фиксируют всплески «постотпускного увольнения» именно в пиковые месяцы — июль и август. Поэтому, если апатия не проходит даже через неделю, возможно, проблема уже не в самом отпуске. Быть может, у вас накопилась хроническая усталость или условия труда давно перестали устраивать.
Комментарии