Неделю праздников пережили жители Новосибирской области. Все это время они вкусно ели и пили, не отказывая себе ни в чем. На весы вставать страшно, но придется.
Чтобы настроиться на рабочие будни, стоит устроить себе пару разгрузочных дней, рассказала врач-диетолог, терапевт Екатерина Бурляева.
«Правило № 1 – откажитесь от серьезных физических нагрузок. В разгрузочные дни они будут способствовать лишь потере мышечной массы, но не жировой ткани», – советует врач.
Правило № 2 – это питьевой режим. Пейте как можно больше жидкости, она поможет быстрее вывести ненужное из организма.
Правило № 3 – пауза в застольях. Составьте свой график так, чтобы ничего не отвлекало вас от разгрузочных дней. Отмените встречи с друзьями, так вам будет проще пройти путь «от и до».
Напомним, что на работу жителям Новосибирска и области надо будет явиться уже в четверг, 9 января. Это касается и всех школьников: в этот день для них начнется третья четверть.
Правила грамотной разгрузки после Нового года назвала диетолог Бурляева
07.01.2025

Первый рабочий день 2025 уже не за горами, пора выходить из «праздничной комы».
Районные СМИ
Новости раздела
06.02.2025
НАУКА
Предполагалось, что из-за теплой зимы в России весной на полях будет нашествие саранчи, аграриев предупредили о рисках.
VN.ru обязуется не передавать Ваш e-mail третьей стороне. Отписаться
от рассылки можно в любой момент
от рассылки можно в любой момент
Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Дзен
Новости
-
Пять детей погибли на железной дороге в Новосибирской области
-
Запуск «Сетевой поездки» перенесли на 1 марта в Новосибирске
-
Нашествие саранчи на Новосибирск опровергли эксперты Россельхознадзора
-
Сто пятьдесят тысяч за зажатую в автобусе голову получил ребенок в Новосибирске
-
Бастрыкин взял на контроль дело об избиении первоклассника-инвалида в Новосибирске
-
Первого мигранта по новому закону выдворили из Новосибирской области
-
Капремонт моста через реку Тула за 558 млн начали в Новосибирске
-
Лучшее время для завтрака назвала диетолог Королева
-
Более тысячи детей от 7 до 17 лет не ходят в школу в Новосибирске
Новости районных СМИ
Новости районов
-
Под Новосибирском мужчина «избавил молотком мать от страданий»
-
Глава Здвинского района Колотов ушел в отставку по собственному желанию
-
Пассажиров признали потерпевшими: Airbus-320 исчез с поля под Новосибирском
-
Второго за неделю мужчину сбили на железной дороге под Новосибирском
-
Построенная по нацпроекту поликлиника в городе Обь готова принимать пациентов
-
Заведующий детским садом Петр Русских из Татарска стал героем СВО
-
Поезд сбил пенсионера на станции Коченево под Новосибирском
-
Банду лесорубов обезвредили в Новосибирской области
-
Путин поздравил со 100-летием сварщицу Александру Петрову из Барабинска
Новости партнеров
-
В кругу семьи: в Сибири растет популярность пакетных предложений «Ростелекома» для самых близких
-
Новосибирцы стали интересоваться складными смартфонами и моделями с искусственным интеллектом
-
билайн увеличил скорость 4G за счет отказа от 3G в Новосибирской области
-
Спам в бан: «Ростелеком» рассказал новосибирским школьникам о кибербезопасности
-
В Новосибирской области на 22% выросло количество умных домофонов «Ростелекома»
Комментарии