Самая продолжительная и сильная магнитная буря начнется 16 августа - как подготовиться

Геомагнитные возмущения являются следствием вспышек на Солнце. В этот период у метеочувствительных людей значительно ухудшается самочувствие. Особенно тяжело этот период переносят люди, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегето-сосудистой дистонией и имеют лишний вес. Чтобы минимизировать негативное воздействие бури на организм, необходимо следить за прогнозами магнитных бурь на август 2021 года и быть к ним готовыми.

В понедельник 16 августа начнется уже четвертая магнитная буря августа. Согласно прогнозу, это самое продолжительное и сильные возмущения в месяце, они продлится до 20 числа.

В этот период у людей, чутко реагирующих на магнитные возмущения земли, могут проявляться такие симптомы как упадок сил, сильная головная боль, нарушения сна, депрессивное состояние, скачки артериального давления. В некоторых случаях у людей может наблюдаться ломота в суставах, могут произойти и обострения хронических заболеваний. Люди становятся невнимательными, конфликтными и беспокойными.

Как подготовиться к магнитным бурям

Накануне магнитной бури не переутомляйтесь, проводите не менее часа в день на свежем воздухе. Употребляйте легкую пищу, ограничьте курение, прием спиртных напитков. Хорошо высыпайтесь, делайте легкую утреннюю гимнастику. Людям с хроническими болезнями следует запастись необходимыми медикаментами.

Как защититься от негативного влияния бури

Чтобы уменьшить негативное влияние бури на организм, ограничьте интенсивные физические нагрузки, больше отдыхайте, гуляйте на свежем воздухе, обеспечьте полноценный сон. Придерживайтесь здорового питания: кушайте рыбу, овощи, каши, пейте больше воды.

Что нельзя делать во время магнитных бурь

Согласно рекомендациям врачей, в период магнитных бурь метеозависимым людям стоит отказаться от употребления кофе, алкоголя и курения. Важно сохранять психологическое равновесие и не поддаваться стрессам, избегать конфликтных ситуаций. Не беритесь за работу, которая требует сосредоточенности и внимания. В этот период также рекомендуют ограничить поездки за рулем автомобиля, — в период геомагнитных бурь значительно снижается концентрация внимания.

Последняя, пятая по счету магнитная буря в августе ожидается 29 числа. Ее длительность — один день, интенсивность небольшая, 2 балла.