Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

«Весной сметали гречку, сейчас - таблетки»: психологи призывают не поддаваться панике

26.10.2020
Наталья Нашталова
«Весной сметали гречку, сейчас - таблетки»: психологи призывают не поддаваться панике
Сейчас люди скупают лекарственные средства, которые им на самом деле могут никогда не понадобиться. Фото Алексея Танюшина.
Взять себя в руки и не поддаваться панике в разгар эпидемии коронавируса призывают психологи. Стресс губительно влияет на иммунитет, который сейчас под угрозой, а запасы лекарств, сделанные наобум, принесут больше вреда, чем пользы. Почему мы боимся и что с этим делать, VN.ru рассказал психолог Игорь Лях.

Во время первой волны коронавируса люди кинулись скупать туалетную бумагу и гречку. Сейчас новая фаза массовой истерии: новосибирцы опустошают аптеки, делая запасы лекарств. Напуганные горожане пытаются обезопасить себя на случай возможного заражения COVID-19. Стоит ли тратить деньги на иллюзию?

Паранойя накрыла с головой

«О том, что по осени будет вторая волна коронавирусной инфекции, и она будет тяжелее, чем первая, так как совпадет с сезонным всплеском простудных заболеваний, предупреждали и вирусологи, и инфекционисты, - говорит психотерапевт и психолог Игорь Лях. - Мы со своей стороны высказывали предположение, что будет и вторая паническая волна, она сформирует панические ожидания и страхи, неконтролируемые волны спроса. Наши ожидания подтвердились».

TAN_3378.JPG

Причина такого поведения, по мнению эксперта - переизбыток информации о ковиде, который оказался еще более вреден, чем нехватка данных о нем. Люди дезориентированы в непрерывном потоке новостей.

«Большинство людей не знали, чего ждать от второй волны коронавируса, а с точки зрения психологии это гораздо опаснее, чем ждать чего-то конкретного. В таких обстоятельствах паническое ожидание усиливается, мозг начинает продуцировать разные идеи, в том числе параноидального характера: ничего хорошего в моей жизни больше не будет, все пропало, - рассказывает Игорь Лях. - И у человека возникает потребность хоть что-то в своей жизни сделать предсказуемым. И если весной люди пытались сделать предсказуемым свое потребление, запасались продуктами и необходимыми в быту вещами, сейчас скупают лекарственные средства, которые им на самом деле могут никогда не понадобиться».

Антибиотики - это не туалетная бумага, которую можно использовать хоть через десять лет после покупки, у них есть срок годности и он не так велик, как может показаться. Кроме того, неправильное применение чревато серьезными побочными эффектами. «Вот эта паника в каком-то смысле более вредна, чем скупка гречки. Деньги будут потрачены на то, чтобы создать иллюзию социального комфорта: я подготовился, я готов к борьбе с вирусом», - рассказывает Игорь Лях.

TAN_3502.JPG

«Придумаю болезнь, потому что болит душа»

В период повсеместного нагнетания страхов в самой плачевной с точки зрения психологии ситуации оказались люди, склонные к ипохондрии, - им и без того всегда кажется, что «у них что-то болит».

«Без малого 100 лет этот термин существует – ипохондрия, - говорит Игорь Лях. – Означает он негативный настрой человека, который уже чем-то болеет, в отношении прогноза и тяжести своего заболевания. Ипохондрику кажется, что обязательно все будет плохо именно с ним, потому что он «такой по жизни». Ипохондрией могут страдать и совершенно здоровые в физическом смысле люди. Она появляется у них как реакция на какие-то душевные страдания. Часть людей склонна искать, придумывать телесную болезнь тогда, когда у них болит душа».

Как побороть свой страх? Игорь Лях дал несколько простых советов. Первое - надо перестать метаться. Займите себя работой, каким-то хобби, чтением, - пусть жизнь идет своим чередом. Соблюдайте меры профилактики, чаще мойте руки, носите маски в общественных местах, следите за температурой тела, правильно питайтесь и занимайтесь физкультурой. Укреплению психического здоровья хорошо помогает и банальный план на каждый день: когда мозг занят, ему просто некогда беспокоиться.

Есть и еще один способ восстановить душевное равновесие в разгар пандемии – позвонить психологу и выговориться. В Новосибирске работают несколько горячих линий, где вас проконсультируют бесплатно.

89130091331 - ВолонтерСиб
88002003411 - горячая линия,федеральный номер
8(383) 375-87-87- городская социальная служба

Читайте также «Антибиотики из Владивостока везут в Новосибирск»

«Ускорит диагностику COVID-19 новый статус новосибирских лабораторий»
Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Еще в сюжете
Резонанс
Новости
Проект Большая Перемена
23.11.2020
Вакцинацию препаратом от коронавирусной инфекции «ЭпиВакКорона» прошли первые пять добровольцев в возрасте 60 лет и старше, сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора.
Добровольцы начали доставлять льготные лекарства пациентам из группы риска в Новосибирске - пожилым людям и тем, кто по состоянию здоровья не может прийти в поликлинику.
Фуд-корты, детские площадки и кинотеатры в торговых центрах попали под ограничительные меры с 16 ноября. Общепиту две недели можно работать лишь навынос. Новосибирцы стараются обхитрить систему и едят гамбургеры по углам, отворачиваясь от охранников. На самом большом фуд-корте в «Меге» посетители продолжают обедать за столиками некоторых ресторанов.
Наряду с обеспечением населения медикаментами в центре внимания и продовольственная безопасность. В правительстве региона обсудили, как помочь оптовым и розничным продуктовым рынкам в Новосибирске - они оказались в трудной ситуации из-за пандемии.
На дистанционное обучение с понедельника, 16 ноября, перешли 40% школьников региона или 140 тысяч учащихся. У многих из них возникают проблемы организационного и технического плана, а кто-то за три дня дистанционки успел получить двойку - за неподключение. Министр образования региона заявил, что так оценивать успеваемость сейчас недопустимо.
Пимокатный двор появился в Новосибирске. Открыл его умелец, который больше десятка лет делает обувь из шерсти, без каких-либо механизмов. Корреспонденты ОТС узнали, сколько времени мастер тратит на одну пару и почему носит повязку на голове.
Подписка на газету Советская Сибирь на 2021 год