Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Занятия по северной ходьбе бесплатно проходят в Новосибирской области

02.12.2021
Екатерина Новгородцева, ОТС
Занятия для любителей ходьбы с палочками проходят дважды в неделю. Кадр из телесюжета "Новости ОТС"
Тренировки на свежем воздухе для укрепления здоровья и улучшения настроения проводит клуб «Сибирские ходоки» для жителей Новосибирска и районов области. На бесплатные занятия по скандинавской ходьбе приглашают всех желающих.

В начале тренировки – разминка. Выполняют комплекс упражнений на растяжку и проработку суставов. Для ходьбы все тело необходимо привести в тонус. После – забег на короткую дистанцию и веселые старты.

«Во-первых, я не прибавляю в весе абсолютно, держу одинаковый вес, и, во-вторых, во мне очень много стало энергии. Я могу двигаться дольше, могу заниматься своими домашними делами, ощущаю прилив физических сил. И я думаю, что это в том числе благодаря ходьбе», – говорит жительница Новосибирска Людмила Крамаренко.

Клуб северной ходьбы «Сибирские ходоки» молодой, ему меньше года, но уже очень успешный. В этом году он стал одним из победителей конкурса, который проводило министерство региональной политики Новосибирской области при софинансировании Фонда президентских грантов. На выделенные средства купили инвентарь: палки, арки для финиша и старта, бензогенератор, теплые палатки, жилетки для инструкторов.

– При правильной технике, при правильном дыхании, подборе интентаря вы получите отличный результат. Я надеюсь, что благодаря этому гранту у нас будет больше возможностей реализовать этот проект, влюбить в эту ходьбу и сказать, что ходьба – это здорово! – говорит президент клуба северной ходьбы Новосибирской области «Сибирские ходоки» Галина Климук.

Занимаются два раза в неделю. В конце тренировки – забег на 4 км, завершающие упражнения и песня для поднятия настроения.

Клуб проводит занятия не только в Новосибирске, но и в области, обучают инструкторов из районов, организуют реабилитационные тренировки для инвалидов. А третьего декабря свои навыки команда «Сибирских ходоков» покажет в ДКЖ.

Все выпуски новостей телеканала ОТС, а также программы «Итоги недели», «Экстренный вызов», «ДПС: Дорога. Перекресток. Судьба»,«СпортОбзор», «Отдельная тема», выложены на сайте YouTube.

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Похожие новости

Центр амбулаторной онкологической помощи в Бердске начнет планово принимать пациентов уже через неделю. Результаты работы по обустройству нового ЦАОП проверила заместитель министра здравоохранения Новосибирской области Елена Аксенова 14 января в ходе пресс-тура.  Новая модель поликлиники и стационара призвана создать комфортные условия для жителей Бердска и медперсонала – этот подход усиливается поставкой современного цифрового оборудования по нацпроекту «Здравоохранение».

Резонанс

Новости
Профессор МГАХИ и кандидат искусствоведения  Николай Васильев провел авторскую экскурсию по главным архитектурным памятникам и нетуристическим объектам Новосибирска.
Сталь, железобетон и причудливые формы. Здания советского модернизма можно встретить на всем пространстве бывшего СССР. VN.ru спросил архитекторов города – какими зданиями, построенными в конце прошлого века, можно гордиться.

Звезда российского рэпа рассказал Юрию Дудю о жизни в родном городе.