Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Бабушки сели на шпагат в Первомайском сквере Новосибирска

08.12.2021
Екатерина Маркова
Годы тренировок позволяют женщинам с легкостью садиться на шпагат. Фото и видео Андрея Заржецкого
В Первомайском сквере открыли зимний сезон уличной гимнастики. Ученики специалиста по восстановительной медицине Владимира Ефремова уже 17 лет собираются на зарядку в любую погоду.

Около двух десятков женщин старше 60 лет и один мужчина заняли площадку в центре Первомайского сквера. В первый зимний мороз любители здорового образа жизни встретились после осеннего перерыва. Ученики Владимира Ефремова — автора курса восстановительной гимнастики – занимаются на улице все лето. Зимняя гимнастика тоже будет длиться до весенней слякоти. Никаких ограничений ни по температуре, ни по возрасту для таких занятий нет, рассказывает специалист.

На уличном градуснике в центре Новосибирска – минус 18 градусов. «Ой, это самый оптимальный вариант. Вирусы точно все помрут. Если человек пришел простывший, будем считать, что он выздоровел. Вирусы в эту погоду не живут», – говорит автор комплекса упражнений для укрепления позвоночника. Гимнастику Владимира Ефремова для укрепления позвоночника и суставов делают во многих городах России.

Татьяна Цибульская пришла на занятия в Первомайский сквер впервые. Для сибирячки минус 18 градусов – не мороз. «Я обожаю всякие занятия физкультурные. Где можно, везде хожу. В бассейн люблю ходить. А сейчас как-то опасаюсь в период пандемии. Но на улице так замечательно. В сквере хожу с палочками, на лыжах катаюсь, а сюда пришла полная решимости. Надо чаще», – говорит Татьяна.

Фото Андрея Заржецкого

Любительницы ЗОЖ бегают, приседают, занимаются с гантелями и фитнес-резинками и даже садятся на шпагат. Лучше всего получается у Марины Лоскутовой — постоянные посетительницы уроков уличной гимнастики называют ее старостой группы. По словам Марины, она ходит на эти занятия уже 10 лет.

Фото Алексея Танюшина

«В чем фишка заниматься на морозе? Фишка в том, что вот встала, ничего делать не охота. Сделала дома какую-то гимнастику, зарядку, но это не сравнимо ни с чем. На морозе взбадривает очень хорошо. Вот эта общая заряженность, радость от утра от общения, дает тонус на весь день. Ну и уже привычка, я давно хожу и стараюсь ходить зимой по мере возможности», — рассказывает Марина.

Фото Андрея Заржецкого

Как считает автор комплекса Владимир Ефремов, упражнения доступны всем без ограничений и даже специальной спортивной экипировки не требуется. Подойдет любая удобная зимняя обувь и одежда.

Добавим, что занятия проходят каждую среду в 9.30 на площадке Первомайского сквера.

Фото Андрея Заржецкого

В регионе появляется все больше возможностей для сторонников здорового образа жизни. На бесплатные занятия по скандинавской ходьбе могут записаться новосибирцы и жители области. Клубу северной ходьбы меньше года, но учеников хватает. В конце тренировки – забег на 4 км, завершающие упражнения и песня для поднятия настроения.

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Комментарии
Аноним 13:18:46 22.12.2021
Интересно!
Похожие новости
15.01.2022 ОБЩЕСТВО

За минувшие сутки молодые мужчины, жители Новосибирска, дважды обращались за помощью к спасателям с просьбой снять кольца с опухших пальцев. В одном из случаев кольцо пришлось распилить.

Резонанс

Новости
26.10.2021
Профессор МГАХИ и кандидат искусствоведения  Николай Васильев провел авторскую экскурсию по главным архитектурным памятникам и нетуристическим объектам Новосибирска.
21.10.2021 фото
Сталь, железобетон и причудливые формы. Здания советского модернизма можно встретить на всем пространстве бывшего СССР. VN.ru спросил архитекторов города – какими зданиями, построенными в конце прошлого века, можно гордиться.

29.09.2021 Видео
Звезда российского рэпа рассказал Юрию Дудю о жизни в родном городе.