Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Новосибирец умер от жары: как не допустить обезвоживания

17.06.2016
Наталья Нашталова
Новосибирец умер от жары: как не допустить обезвоживания
В группе риска — спортсмены, пожилые люди и дети. Фото Аркадия Уварова
Новосибирские врачи напомнили, как не перегреться, когда за окном плюс 30 градусов тепла. Поводом вспомнить простые правила безопасности послужил трагический случай, произошедший во время празднования Дня города в Кемерове.

26-летний Иван Симоненко из Новосибирска скончался, успешно пробежав полумарафон на 30-градусной жаре. По предварительным данным, сообщили организаторы забега, причиной произошедшего стал тепловой удар и последовавшее за ним обезвоживание.

Что такое обезвоживание?

«Обезвоживание организма, —  прокомментировала врач-реаниматолог «Регионального центра медицинской профилактики» Ольга Королева, —  это патологическое состояние организма, вызванное уменьшением количества в нем воды».

Причинами обезвоживания могут быть рвота, диарея, лихорадка, повышенное потоотделение, высокая температура окружающей среды и интенсивные тренировки, то есть все, что способствуют выведению из организма большого количества жидкости.

Еще одной причиной обезвоживания может быть усиленное мочеиспускание.

«Данная причина может быть вызвана диабетом, — продолжает Ольга Королева. —  Болезнь возникает при недостатке синтеза гормона инсулина или при недостатке гормона гипофиза. Кроме этого причинами усиленного мочеиспускания могут быть прием различных препаратов, алкоголя и наркотических средств».

Различают легкое, среднее, тяжелое и острое обезвоживание организма, когда теряется более 10 литров воды, продолжает эксперт. Именно последняя степень может угрожать жизни. При тяжелой форме обезвоживания происходит нарушение сознания, отмечается слабый пульс, снижается артериальное давление.

Симптомы и лечение

Первый симптом обезвоживания организма —  жажда и сухость во рту, гиперемия, потеря аппетита, слабость и сокращение количества мочеиспусканий.

Если вы заметили что-то подобное у своих близких, обеспечьте пострадавшему полный покой. Уложите больного на ровную поверхность, в прохладном помещении с хорошей циркуляцией воздуха.

Давайте пострадавшему пить обильное количество жидкости. Для этого рекомендуется использовать обычную, минеральную воду и напитки с содержанием глюкозы. Пить жидкость нужно медленно и маленькими глотками.

Для ускорения восстановления потерянной внутриклеточной и межклеточной жидкости, а также восстановления водно-солевого баланса организма можно давать специальные лекарственные средства – «Регидрон», «Гастролит» и «Орасан».

Необходимо срочно обратится в больницу, если обезвоживание наступило у грудного ребенка, ребенка младше 10 лет или пожилого человека, если обезвоживание наблюдается в тяжелой или острой формах.

Сколько пить в день?

Для профилактики обезвоживания пейте не менее 2-3 литра чистой воды на протяжении дня. Активным детям на прогулке в жаркий день необходимо пить не менее 150 граммов воды каждые 30 минут. Взрослым в жаркую погоду во время физических нагрузок необходимо пить не менее литра в час.

«Количество необходимого объема воды зависит от всех физических нагрузок за день, — продолжает доктор Королева. — Если в обычный день нормой употребления считается полтора – два литра воды, то, например, в день, когда вы ходите на спортивные тренировки, объем жидкости следует увеличить».

Сами спортсмены, комментируя тему обезвоживания, говорят, что в питье все очень индивидуально, просто нужно быть внимательным к сигналам, которые вам дает организм.

— Я пью мало, это особенность моего организма, —  прокомментировала победитель и призёр чемпионатов мира и Европы по полиатлону, лыжным гонкам, плаванию и триатлону Людмила Воронова, —  но во время соревнований я заставляю себя делать несколько глотков воды через каждые полчаса. Это правила безопасности соревнований, нарушать которые не следует.

вода1.JPG

Чтобы не навредить себе в жару, стоит помнить и о подходящей для сезона одежде.

— Когда на градуснике плюс 30, — добавляет врач-терапевт «Новоклиник» Ольга Шадуро, —  одежда должна быть свободной, желательно из природных материалов. Обязательно следует надевать головной убор. При возможности следует снять обувь и ходить босиком по земле. Это поможет улучшить циркуляцию крови и повысить общий тонус организма. В ступнях находится большое количество активных точек, которые оказывают действие на функцию внутренних органов.

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Еще в сюжете
Похожие новости

Производство одноразовых масок запущено в Бердске. При круглосуточном режиме работы предприятие в состоянии обеспечить масками всю Новосибирскую область. Однако до прохождения процедуры государственной регистрации медицинского изделия маски запрещено применять в учреждениях здравоохранения. Их можно использовать в целях индивидуальной защиты в местах большого скопления людей. Производитель получил настойчивую рекомендацию – не продавать маски в Китай.

Резонанс
Новости
Региональное министерство труда и социального развития совместно с прокуратурой Новосибирской области начало проверку деятельности Новосибирского дома ветеранов. Ранее директор учреждения была уволена, а волонтеры пожаловались на издевательства над стариками.
Состояние дорожного полотна на Октябрьском мосту в Новосибирске является плохим. Ямочный ремонт лишь на короткий срок сглаживает проблему – дорожному покрытию и гидроизоляции моста необходим серьезный ремонт. О содержании дорог в зимний период в Новосибирске с помощью холодного асфальтобетона с использованием УЯР рассказал начальник управления автомобильных дорог мэрии Новосибирска Юрий Сердюк.  
Под окнами жителей дома на улице Кошурникова в Новосибирске снова начала работать снегоплавильная станция. Два года назад люди через суд остановили ее деятельность, но утром 19 февраля туда вновь пошли груженые снегом машины.
Мэри Поппинс или барышня Института благородных девиц – ломают голову новосибирцы, разгадывая феномен очередного удивительного пассажира подземки. Фото изысканной особы появилось в паблике «Мода новосибирского метро».

Ученица лицея №6 скончалась в Бердске Новосибирской области. В первой половине дня девочка была на занятиях, а после оказалась в реанимации. Медики боролись за ее жизнь, девочка пережила клиническую смерть, но спасти ее не удалось. Ребенок скончался.

Причиной смерти двухлетней девочки в реанимации новосибирской больницы стала редкая врожденная аномалия развития кишечника, сообщила пресс-служба регионального минздрава. Ранее по факту гибели ребенка было возбуждено уголовное дело о причинении смерти по неосторожности.