Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Новосибирец умер от жары: как не допустить обезвоживания

Новосибирец умер от жары: как не допустить обезвоживания
В группе риска — спортсмены, пожилые люди и дети. Фото Аркадия Уварова
Новосибирские врачи напомнили, как не перегреться, когда за окном плюс 30 градусов тепла. Поводом вспомнить простые правила безопасности послужил трагический случай, произошедший во время празднования Дня города в Кемерове.

26-летний Иван Симоненко из Новосибирска скончался, успешно пробежав полумарафон на 30-градусной жаре. По предварительным данным, сообщили организаторы забега, причиной произошедшего стал тепловой удар и последовавшее за ним обезвоживание.

Что такое обезвоживание?

«Обезвоживание организма, —  прокомментировала врач-реаниматолог «Регионального центра медицинской профилактики» Ольга Королева, —  это патологическое состояние организма, вызванное уменьшением количества в нем воды».

Причинами обезвоживания могут быть рвота, диарея, лихорадка, повышенное потоотделение, высокая температура окружающей среды и интенсивные тренировки, то есть все, что способствуют выведению из организма большого количества жидкости.

Еще одной причиной обезвоживания может быть усиленное мочеиспускание.

«Данная причина может быть вызвана диабетом, — продолжает Ольга Королева. —  Болезнь возникает при недостатке синтеза гормона инсулина или при недостатке гормона гипофиза. Кроме этого причинами усиленного мочеиспускания могут быть прием различных препаратов, алкоголя и наркотических средств».

Различают легкое, среднее, тяжелое и острое обезвоживание организма, когда теряется более 10 литров воды, продолжает эксперт. Именно последняя степень может угрожать жизни. При тяжелой форме обезвоживания происходит нарушение сознания, отмечается слабый пульс, снижается артериальное давление.

Симптомы и лечение

Первый симптом обезвоживания организма —  жажда и сухость во рту, гиперемия, потеря аппетита, слабость и сокращение количества мочеиспусканий.

Если вы заметили что-то подобное у своих близких, обеспечьте пострадавшему полный покой. Уложите больного на ровную поверхность, в прохладном помещении с хорошей циркуляцией воздуха.

Давайте пострадавшему пить обильное количество жидкости. Для этого рекомендуется использовать обычную, минеральную воду и напитки с содержанием глюкозы. Пить жидкость нужно медленно и маленькими глотками.

Для ускорения восстановления потерянной внутриклеточной и межклеточной жидкости, а также восстановления водно-солевого баланса организма можно давать специальные лекарственные средства – «Регидрон», «Гастролит» и «Орасан».

Необходимо срочно обратится в больницу, если обезвоживание наступило у грудного ребенка, ребенка младше 10 лет или пожилого человека, если обезвоживание наблюдается в тяжелой или острой формах.

Сколько пить в день?

Для профилактики обезвоживания пейте не менее 2-3 литра чистой воды на протяжении дня. Активным детям на прогулке в жаркий день необходимо пить не менее 150 граммов воды каждые 30 минут. Взрослым в жаркую погоду во время физических нагрузок необходимо пить не менее литра в час.

«Количество необходимого объема воды зависит от всех физических нагрузок за день, — продолжает доктор Королева. — Если в обычный день нормой употребления считается полтора – два литра воды, то, например, в день, когда вы ходите на спортивные тренировки, объем жидкости следует увеличить».

Сами спортсмены, комментируя тему обезвоживания, говорят, что в питье все очень индивидуально, просто нужно быть внимательным к сигналам, которые вам дает организм.

— Я пью мало, это особенность моего организма, —  прокомментировала победитель и призёр чемпионатов мира и Европы по полиатлону, лыжным гонкам, плаванию и триатлону Людмила Воронова, —  но во время соревнований я заставляю себя делать несколько глотков воды через каждые полчаса. Это правила безопасности соревнований, нарушать которые не следует.

вода1.JPG

Чтобы не навредить себе в жару, стоит помнить и о подходящей для сезона одежде.

— Когда на градуснике плюс 30, — добавляет врач-терапевт «Новоклиник» Ольга Шадуро, —  одежда должна быть свободной, желательно из природных материалов. Обязательно следует надевать головной убор. При возможности следует снять обувь и ходить босиком по земле. Это поможет улучшить циркуляцию крови и повысить общий тонус организма. В ступнях находится большое количество активных точек, которые оказывают действие на функцию внутренних органов.

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Еще в сюжете
Похожие новости

Младенцев, у которых есть проблемы в развитии, только за последний год в нашем регионе стало больше на шесть процентов. Но если эти малыши вовремя получат грамотную помощь специалистов, большинство из них догонят сверстников. Материал опубликован в газете «Советская Сибирь» №46 от 13 ноября 2019 года.

Резонанс
Новости
Певец Егор Крид обратился к второкласснице из Новосибирска, которую выгнали с чаепития и тем самым довели до слез. Неравнодушные люди скинулись и устроили для девочки праздник.
На заседании рабочей группы по вопросам экологии и реализации природоохранной деятельности обсуждали, как наказывать тех, кто безответственно относится к окружающей среде.
12.11.2019 фото
Первый серьезный снегопад обрушился на Новосибирск во вторник, 12 ноября. За считанные часы сугробы покрыли улицы и дворы во всех районах.
С наступлением морозов жители Новосибирска жалуются на гололед. По данным областного минздрава, жители мегаполиса получили травмы после падения на льду.
Бывший глава администрации поселка Колывань Владимир Тайлаков стал фигурантом уголовного дела, связанного с незаконной передачей земли. Ущерб от действий чиновника прокуратура оценила в 61 миллион рублей.
Строительство стратегической автодороги, которая свяжет Мошковский и Тогучинский районы, начали новосибирские дорожники. Стоимость автотрассы – около 2 млрд рублей, закончить работы планируют через пять лет.