Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Пост во время эпидемии коронавируса: есть или не есть?

30.03.2020
Наталья Нашталова
Пост во время эпидемии коронавируса: есть или не есть?
Навязчивое желание покушать, даже если вы не голодны, появляется из-за тревоги. Фото Алексея Танюшина.
Можно ли поститься во время эпидемии, когда люди напуганы и боятся заразиться коронавирусом? Не повредит ли это здоровью и иммунитету? Мы спросили у священников и врачей.

В России, куда пришел коронавирус, все еще продолжается Великий пост, начавшийся 1 марта. Уходя на карантин, держите себя в руках, но не голодайте. Нехватка пищи снижает иммунитет, напоминают врачи. При этом «Чем больше мы потворствуем своему желанию набить брюхо, тем ближе мы к животным», - говорят священники.

«Что отличает человека от животного? – говорит отец Андрей, священник храма в честь иконы Пресвятой Богородицы Скоропослушницы на станции Мочище. - Тем, что человек – существо словесное. Он может свои переживания развеять, «выговорить» с помощью каких-то высоких мыслей, с помощью душевного общения с хорошим человеком или с помощью молитвы, а не только благодаря пережевыванию еды».

Навязчивое желание покушать, даже если вы не голодны, появляется из-за тревоги, продолжает отец Андрей. Мозг наш ночью работает еще более напряженно, чем днем. Если мы не проанализировали вчерашний день, то будем обеспокоены, эту обеспокоенность перенесем в новый день: «Справиться с искушением помогает чтение священного писания и других книг из православной библиотеки. Надо думать о том, как построить следующий день, как измениться, чтобы зла вокруг стало меньше. Тема питания во время Великого поста на самом деле – не главное. Важнее добрые дела и мысли».

TAN_0986.JPG

Отлично на иммунитет влияет и двигательная активность. Фото Алексея Танюшина.

Читайте также - Молитвы от коронавируса 2020: простые и сложные

У медиков на тему питания во время кризисов и эпидемий мнение однозначное – никаких диет, хотя и злоупотреблять, перегружать организм, конечно, не стоит. «Питание не должно быть чрезмерным, но оно должно быть сбалансированным, содержать в необходимом количестве белки, жиры и углеводы, - убеждена директор регионального центра медицинской профилактики Марина Фомичева. - Тогда иммунитет человека справится с растущей угрозой подхватить какой-нибудь вирус».

Отлично на иммунитет влияет и двигательная активность, напоминает тренер по йоге и пилатесу Юлия Селезнева. Активность помогает съедать меньше. «Во время стресса человек испытывает эмоциональное напряжение, которое нужно каким-либо способом сбросить, - делится с нами Юлия. - Самый простой способ - поесть, выполняя механические движения «поедания». Вы вроде что-то делаете, не сидите на месте, тем самым успокаиваетесь. Но это успокоение – обман. Встаньте с дивана и сделайте разминку. Тревога и стресс уменьшатся, как и порции съеденной пищи».

Читайте также - Гречка и рис – стоит ли ждать подорожания

Все последние новости о коронавирусе в режиме онлайн: статистика, карта распространения, симптомы болезни, борьба против пандемии и ее экономические последствия - в нашей рубрике «Коронавирус».
Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Еще в сюжете
Похожие новости

Сразу четыре района Новосибирской области отметили юбилей. 95 лет назад, согласно историческим документам, именно 25 мая были созданы Убинский, Здвинский, Ордынский и Кыштовский районы.

Резонанс
Новости
Множество крепких веселых мужчин в зеленых фуражках выходили на улицы Новосибирска 28 мая из года в год. Но коронавирус вторгся в празднование Дня пограничника 2020. Официальные мероприятия отменены – действует режим самоизоляции. Поздравить друг друга ветераны погранвойск могут в соцсетях видеосообщениями и записанными на видео песнями о границе. Но некоторые пограничники собираются отметить праздник «в частном порядке».
Понтонный мост через реку Гуменка в Бердске признали аварийным. Сваи покосились, перекладины сгнили. Местные жители говорят, что мост вот-вот сорвет ветром, но продолжают ходить здесь каждый день. Ведь на другом берегу - дачные участки.
Постепенно приоткрывается тайна, связанная с личностью статского советника Николая Ларионова. Его надгробие сегодня скрывается под водой Обского моря, на месте старого Сретенского кладбища. Кем же был Ларионов и какое место он занимает в истории Бердска? Ответы на эти вопросы ищут представители Сибирского центра колокольного искусства Виктор Васильев и Алексей Талашкин.
Снижение пассажиропотока российских аэропортов из-за пандемии коронавируса – только одна из проблем, с которыми столкнулась отрасль авиаперевозок. В стране ужесточаются требования к безопасности пассажиров. К обязательной дезинфекции судов и термометрии путешественников добавились данные о новых правилах перевозок и питания на борту.
25.05.2020
Последний звонок впервые в истории прозвенел онлайн из-за коронавируса. Прощание со школой в социальной сети ВКонтакте 25 мая 2020 года растянулось на несколько часов и превратилось в онлайн-марафон. В формате видеоконференции на связь вышли учителя и ученики со всей страны, в том числе новосибирцы, слезы лились рекой.
Жители крупных городов, в том числе и Новосибирска, остыли от валютного ажиотажа в марте 2020. Тогда прекращение сделки ОПЕК+ подстегнуло обвальное падение цен на нефть. Финансовые аналитики фиксируют постепенное понижение спроса клиентов на наличные рубли и иностранную валюту. Новые тревоги приносит пандемия COVID-19, тормозящая всю мировую экономику. В чем лучше хранить сбережения в разгар эпидемии – мы собрали комментарии экспертов.