Начинал карасукский морж в ванной, что не особенно понравилось, не достиг того результата, о котором так много написано в книгах и журналах, а 19 ноября с ведром воды вышел на улицу.
– День до сих пор запомнился. В минусовой температуре, а было -3 градуса, почувствовал резкое охлаждение, адреналин. Начинал с теплой воды, потом – просто из-под крана, а сейчас воду с вечера оставляю на веранде, чтобы была очень холодной. С апреля по ноябрь ежедневно купаюсь в уличном бассейне, а на Крещение – в проруби. Вот тогда каждый миллиметр тела получает порцию адреналина, – говорит Андрей Матвеев.
От такого закаливания получает не только заряд бодрости и огромное удовольствие, как результат – действительно сибирское здоровья, когда ни простуды, ни гриппа. Если и запершит в горле, то в течение дня вновь наполнит два ведра – и на улицу.
После хорошего банного пара уже есть потребность организма в резком охлаждении. Зимой пару раз порезал кожу уплотненным снегом и понял, что искупаться в сугробе без травм не всегда получается.
– Снег слеживается, в оттепель образует наст, это небезопасно для кожи. Если хочется упасть в сугроб, то я насеиваю себе мягкого свежего снега, который собираю во дворе и огороде, – делится опытом Матвеев.
А свой утренний заряд бодрости в Крещение он получил на озере Кривом. Очень хочется ему чаще зимой нырять в прорубь, но нет такой возможности: на местных водоемах только пробуренные рубаками небольшого диаметра лунки, – не нырнешь.
