Выберите свой район: Новосибирск
Баган
Барабинск
Бердск
Болотное
Венгерово
Довольное
Здвинск
Искитим
Карасук
Черепаново
Каргат
Колывань
Кольцово
Коченево
Кочки
Краснозерское
Куйбышев
Купино
Кыштовка
Маслянино
Мошково
Новосибирск
Убинское
Обь
Ордынское
Северное
Сузун
Татарск
Тогучин
Усть-Тарка
Чаны
Чистоозерное
Чулым

Главный диетолог области: «Есть пациенты весом 300 кг»

Главный диетолог области: «Есть пациенты весом 300 кг»
Ожирение часто сопровождается серьезными заболеваниями. Фото с сайта pixabay.com
В Новосибирске и области живут немало людей, страдающих от крайних степеней ожирения и имеющих вес свыше 260, и даже 300 килограммов. Они живут в четырех стенах, не могут нормально двигаться, спать и рискуют в один день умереть ночью от нехватки кислорода. Как влияет наследственность, как справиться, если «нападает жор», о способах похудения в Новосибирске  рассказала главный диетолог области Оксана Герасименко.

«Живут в четырех стенах, задыхаются ночами»

- Чем рискуют полные люди? Многие из них выглядят жизнерадостными, куда счастливее истощенных диетами.

- Избыточный вес и ожирение должны рассматриваться не как косметологический дефект, а как хроническое заболевание, которое несет за собой очень серьезные риски.

Последствия ожирения – это сахарный диабет, гипертония, болезни позвоночника, суставов, репродуктивной системы. У женщин с ожирением часто сбивается менструальный цикл, им сложно забеременеть и выносить ребенка. У мужчин с избыточным весом также угнетается репродуктивная функция - у них снижается, а то и вовсе пропадает половое влечение, ухудшается спектр половых гормонов.

Ожирение часто приводит к хронической сердечной недостаточности. Человек становится обездвижен, у него появляются проблемы со сном, допустим, он может спать только сидя, - мы знаем таких людей.

DNE_5511.JPG

Диетолог Оксана Герасименко уверена, что ожирение - это хроническое заболевание. Фото Никиты Давыденко

У нас есть пациент с весом 300 кг, есть пациенты с весом 230, 260 кг, они заперты в четырех стенах, так как не могут выходить на улицу. Бывает, начинают задыхаться среди ночи. Это очень тяжелая группа, и прогноз по ним редко бывает благоприятным, так как серьезный урон нанесен всем системам организма. Нам бы очень хотелось, чтобы шла пропаганда здорового образа жизни и здорового питания, чтобы такие случаи были как можно более редки.

Запертые в своем теле

- Как много в Новосибирске и области полных людей? Что говорит статистика?

- По последним данным, за 9 месяцев 2016 года врачи зарегистрировали в регионе более 32 тысяч случаев ожирения. Уровень заболеваемости, по сравнению с 2015 годом, остается практически прежним.

Точной статистики по половому распределению тех, кто страдает ожирением, по Новосибирской области нет. Но по опыту зарубежных и российских ученых, чаще такой диагноз ставят женщинам - это связано с гормональными особенностями и репродуктивными характеристиками. По российской статистике, более 30% россиян имеют проблемы с весом. Цифра весьма серьезная.

- Можно ли защитить от полноты человека, имеющего полных родителей, ведь его лишний вес - это генетический сценарий?

- Конечно, наследственность имеет значение, но это всего 15-20% риска. Все остальное – образ жизни. Если он соответствует принципам здоровья, то контролировать риск развития серьезных заболеваний можно. Все дело в питании. Если у вас полные родители, тщательнее следите за тем, что вы употребляете в пищу. Ограничивайте сладкое и жирное, больше двигайтесь.

DNE_5504.JPGПравильное питание - одна из главных составляющих успеха для тех, кто решил похудеть 

До чего доводят монодиеты

- Что вы думаете о супермодных методиках похудения?

- Много сегодня коммерческих диет, о них везде рассказывают и пишут, особенно в желтой прессе. Но преимущества одной диеты над другой научно не доказаны. Рекомендовать что-то я не могу, особенно для удержания эффекта.

Крайне вредны монодиеты – когда люди подолгу сидят на одной гречке или кефире. Несколько лет назад была очень популярна шоколадная диета, - в стационары Новосибирска попадали истощенные женщины, находящиеся в почти бессознательном состоянии. Монодиеты часто заканчиваются таким срывом, так как все системы организма оказываются расшатанными из-за нехватки питательных веществ.

По моему убеждению, стройность начинается, прежде всего, с организации системы здорового питания. И задача врача  - научить человека принципам здорового питания и правилам составления рациона. Этим мы и занимаемся в центре диетологии.

Подсели на заедание комплексов

- Люди приходят в ваш центр, что они говорят, как и почему набрали вес?

- Очень часто полные люди рассказывают: доктор, я ничего не ем с утра до вечера и все равно набираю вес. Они убеждены, что их рацион скудный и правильный. Когда мы начинаем подробно его разбирать, пациент понимает, в чем он ошибся, какие группы продуктов не использовал вообще. А ведь рацион обязательно должен быть сбалансированным, иначе мы недополучаем полезных веществ, и наше тело слабеет. Доктор должен открыть пациенту глаза на все эти вещи. 

- Почему на людей нападает жор, как с этим можно справиться?

- На сегодня нас окружает огромное количество нездоровой пищи, набитой чужеродными соединениями, - это фастфуд, различные чипсы, сладости, консервы. Такая пища вызывает привыкание, зависимость, сходную с наркотической. Люди «подсаживаются» на удовольствие, которое дарит неполезная, пустая пища, начинают заедать свои комплексы, страхи, - это опасный путь. Задача врачей в таких случаях – объяснить, почему появляется зависимость, как избавиться от нее, как сделать так, чтобы организм перестал требовать «дозу». Через пару месяцев люди обычно удивляются, как они могли все это есть. Продукты, которые они любили, начинают казаться им чересчур сладкими или слишком солеными.  

- Это правда, что наши предки ели в разы меньше, поэтому реже страдали полнотой?

- Точно могу сказать, что не были так распространены перекусы. Сейчас стало ритуалом сесть, попить чайку, побаловать себя сладким. А чем больше мы сидим, тем хуже идет обмен веществ. Мы рождены, чтобы двигаться, и надо кушать соизмеримо со своим объемом движения.

Слово пациенту

«Когда я пришла в центр диетологии, весила 115 кг и имела диагноз «ожирение второй степени». Сейчас я намного легче, ношу пиджак, который был мне впору в 45 лет, - рассказывает Галина Кутепова, 67 лет. - Диетолог рекомендовала снизить калорийность рациона до 1500 калорий в сутки, я не расслышала и стала кушать на 1200. За месяц сбросила 7 кг, а потом каждый месяц по 4. У меня была задача дойти до двузначного числа, и мне это удалось.

DNE_5500.JPG

Галина Кутепова научилась быть красивой и довольной собой

Когда я была очень полной, то каждое утро смотрела на себя, такую некрасивую, в зеркало, и злилась. Психолог научил – надо уважать и любить свое тело. Встали – помашите себе ручкой, скажите «я красивая, я довольна собой».

Мы с мужем вдвоем живем, он, как все мужчины, любит беляши. Я тоже ем такое, но когда хочу добавки, использую команду «стоп».

«С врачом-диетологом мы первым делом начали рассматривать мой рацион, - рассказывает пациентка центра диетологии Елена Меренчук. Она весила около 200, но снизила вес на 50 кг. – Я увидела, сколько на самом деле ем, и была в шоке. Поняла, какое зло коробка конфет, съеденная за раз, или булка белого хлеба в день. Худеть было сложно первые два месяца. Я с ума сходила от голода, а у мамы еще привычка есть - котлеты готовить в 11 вечера  на утро. А я сиди и наслаждайся всеми этими ароматами. В первый раз после такого котлетного вторжения не спала всю ночь, в 6 утра пошла и съела 2 котлеты. Потом привыкла не реагировать на внешние раздражители. Сейчас ем все, но не на ночь глядя».

DNE_5452.JPG

Елене Меренчук удалось похудеть на 50 кг

Всем желающим снизить вес Елена Меренчук советует: прежде всего, надо перестроить свое сознание, понять, для чего ты живешь. К питанию надо подходить очень осознанно. Человек может прожить без новой вещи, но без полноценного нормального питания – точно нет.

Вам было интересно?
Подпишитесь на наш канал в Яндекс. Дзен. Все самые интересные новости отобраны там.
Подписаться на Яндекс.Дзен
Еще в сюжете
Похожие новости

Употребление семечек не может спровоцировать развитие аппендицита. Об этом заявил заведующий отделением абдоминальной хирургии НМИЦ хирургии имени Вишневского Минздрава РФ, доктор медицинских наук, профессор Андрей Кригер.

Резонанс
Новости
Нехватка секса может быть одним из главных поводов, почему  молодые специалисты не задерживаются в сельской местности, несмотря на хорошие зарплаты, служебное жилье, чистый воздух и красивую природу. Популярный блогер и журналист из Кыштовки Ростислав Алиев опубликовал на свой странице в Facebook анализ причин, по которым вчерашние выпускники вузов возвращаются из деревни в город.
Чем ближе 1 сентября, тем тоньше становятся кошельки родителей. И если на тетрадках и ручках родители экономят, то приобретать форму все же предпочитают у производителей. Корреспондент «ВН» проверила, насколько этот стереотип соответствует действительности.
Художница Анна Харько известна в Здвинске Новосибирской области и далеко за его пределами. Недавно талантливая мастерица победила в конкурсе «Семья — душа России», который организует президент Фонда социально-культурных инициатив Светлана Медведева.
Ряд муниципальных образований Новосибирской области до конца 2019 года получит дополнительные средства на реализацию национального проекта «Жилье и городская среда» в части благоустройства. Так, на реализацию проектов благоустройства в 2019 году Бердску дополнительно будет выделено порядка 27,5 млн рублей, Новосибирску – 40 млн рублей.
23.08.2019
«Учебный год решено начать 2 сентября, - сказал сегодня, 23 августа, на пресс конференции мэр Новосибирска Анатолий Локоть. - 1 сентября выпадает на воскресенье, поэтому День знаний перенесен на 2 сентября».
Новая подсветка появилась на фонтанном комплексе на площади им. Пименова в Новосибирске. Система состоит из металлоконструкций, на которых смонтированы 200 светильников мощностью 20 Вт каждый. Работа фонтана с обновленной подсветкой выглядит очень эффектно.