По данным синоптиков, в пятницу 13 июня в Новосибирске воздух прогреется до +33 градусов. При этом ожидается переменная облачность, преимущественно без осадков. Ночью и утром местами туманы. Скорость ветра составит 3-8 метров в секунду, но возможны порывы до 14 метров в секунду.
Самыми жаркими днями станут субботу и воскресенье 14 и 15 июня соответственно. В субботу прогнозируется ясная погода без осадков, воздух в столице Сибири и области днем прогреется до +34 градусов.
Такая же жара ожидается и в воскресенье, но в регион уже придут осадки. По северо-западу местами прогнозируются кратковременные дожди, грозы днем и ночью. При грозах сильные ливни с усилением ветра до 18 метров в секунду.
«В начале рабочей недели ожидается кратковременное ослабление жары, обусловленное прохождением грозовой облачности холодного фронта с дождями, усилением ветра и понижением температуры днем 16 июня», — сообщает Западно-Сибирский гидрометцентр.
Во время жары избегайте длительного пребывания на солнце. Если необходимо выйти на улицу, старайтесь находиться в тени.
Носите лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей (например, хлопка или льна), которая позволяет коже дышать и не задерживает влагу.
Не забывайте про головной убор (шляпа, панама, кепка) и солнцезащитные очки, чтобы защитить голову и глаза от прямых солнечных лучей.
Поддерживайте водный баланс в организме, употребляя достаточное количество жидкости в течение дня. Лучше всего пить воду или несладкие напитки.
Ограничьте физическую активность в жару, особенно в самые знойные часы. Если необходимо заниматься спортом, выбирайте более прохладное время суток.
Все это позволит сберечь здоровье, избежать теплового и солнечного удара.
